软化血管 试试药粥

1:莲藕木耳粥:取莲藕去皮切小块、黑木耳切丝,冬瓜各适量,粳米100克,共加水适量煮粥食。

2:大蒜粥:紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放开水中煮1分钟左右后捞出,把大米放入先煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥,
(2012年1月10日《家庭保健报》)