宿舍党们早餐这么吃！能瘦！

各位朋友们大家好！

哎呀我之前出了一个电饭锅鸡翅的教程，告诉大家宿舍也可以轻松做！结果万万没想到啊，竟然有那么多朋友宿舍限电？？？只有个小电锅？？？人生都这么艰难的么？

既然大家的条件已经艰苦到了这个程度，那咱只能做一些连电饭锅都不用的东西了...我想破了脑袋感觉最合适的就是三明治：早晨起来搞一个能当早餐，健身的时候搞一个就是完美健身餐。我已经出过很多种三明治的教程啦！大家可以在咱这个公众号里搜，也可以在微博“深夜放毒少女”里搜索“三明治”，两边的内容不重复哦！！

今天给大家分享的是芝士蟹柳三明治，是不是听这个名字就很好吃？而且特别简单！原材料都是现成的哈哈哈哈哈哈！！！

# 芝士蟹柳三明治 #

1.准备蟹柳：我是从家门口的便利店买的这种即食蟹柳，一般在冷藏柜里，特别好吃！如果你们附近没有，可以在tb买，关键词“即食蟹柳”即可，好像韩国食品专卖店里卖的比较多。

2.芝士片一片，减肥的朋友可以买那种低脂高钙的！芝士片放在一个小碗中，下面叠加大碗，大碗里倒适量开水，用“水浴法”帮助芝士融化，边融化边搅拌是最快滴！

3.蟹柳顺着纹理撕成条状，和芝士混合；煎一颗蛋（宿舍没有锅的朋友可以不加蛋，也可以从楼下买水煮蛋放进去！）

4.桌上垫一层保鲜膜（方便把面包包起来），准备两片面包片。

面包上依此放入生菜--番茄酱--黑胡椒--盐--鸡蛋--芝士蟹柳--黑胡椒--面包片，因为已经有了芝士，我就没有再放沙拉酱，选用番茄酱味道更清新一些！如果你喜欢的话还可以加番茄、黄瓜等材料。

用保鲜膜将面包片包紧，之后一分为二即可！

# tips #

1.今天这个你们应该都能做了吧！蟹柳真的强推啊朋友们！我超级喜欢！

2.三明治里面的食材你可以更改，但是建议不要放太多种，不然会把蟹柳的鲜香味道盖住！