管理形象，能获取更多的机会

杨澜说：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

试想，你身边站着两个人，一个不修边幅，满身脏污，气质猥琐，而另一个气宇轩昂，干净整洁，衣着得体，你更愿意亲近谁？当然是后者，因为良好的形象会让我们心情愉悦，提升亲近感。而糟糕的形象则让人厌弃。

杨澜大学毕业后，曾到英国一家电视台应聘主持人。但招聘方却直言她的形象有问题，不予录用。杨澜非常气愤，觉得对方不应该如此以貌取人。她气急败坏回到出租房，任凭头发披散，躺在沙发上就开始啃面包，房东莎琳娜却对她大吼，让形象潦草的她从自己家中滚出去。

她来到附近的咖啡屋，刚坐下，抬头看见对面桌上的老太太穿着打扮十分优雅，她正用怪异的眼神打量杨澜。正在杨澜纳闷的时候，老大大递过来一张便条，上面写道：“洗手间在你的左后方拐弯。”

杨澜在洗手间的墙镜上，看见了自己邋遢的样子，披头散发，衣衫不整，满脸倦容，这个样子连自己都不喜欢，更对桌的老太太相比，更是相形见绌。

此后，杨澜非常重视管理自己的形象，这让她更加大方优雅，光彩照人，很多媒体和平台向她发来了邀请函。

形象也是生产力。管理好自己的形象，尽可能地让自己整洁，从容，优雅，那么在社交和事业上，将更加顺利。

爱惜身体，给人生的幸福奠基

俗话说，身体是革命的本钱。

没有一副好身板做底子，再多的本事，财富，地位，都会归于虚无。拥有健康的身体，才能抵御病毒的侵蚀，保住生命的元气，远离生死界，提振精气神。

钟南山院士说：“工作就像一只皮球，掉下去还会弹起来，不必过分在意；而健康就像一个空心玻璃球，一旦碎了就不能再恢复了。”

爱惜身体，永远应当是我们最基础，也是最重要的一项事业。它容不得懈怠，容不得疏忽，更容不得我们，过多地放纵欲望来透支和消耗它。重视保养，坚持锻炼，是对身体和生命最好的滋养。

首先，要酒色适度。酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。酒色最容易掏空身体，耗损阳气。历代帝王大多沉迷酒色，过早死亡，就是很好的例子。

其次，科学饮食，规律作息，不要有大量的高强度劳动。《黄帝内经》讲的“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，就是这个意思。

最后，要坚持锻炼。古人说：“流水不腐，户枢不蠹。”水流动起来，就不会腐坏。门轴转动起来，就不会被虫蛀。同理，让身体动起来，能激活体内的免疫细胞，提升它们的战斗力，为健康保驾护航。

身体是生命的基础和支柱，只要身体倍儿棒，人生就有力量，有机会，有希望。坏什么都不能坏身体，丢什么都不能丢健康。爱惜身体，给人生的幸福奠基。

老话说：“十年磨一剑，一剑号江湖。”

没有一步到位的成功，没有一蹴而就的辉煌。所有的优秀背后，都是苦行僧般的自律，不断进取的执着。

著名画家齐白石，曾经每天都要作五幅画，雷打不动。一次遇到急事，忙了一天。第二天他就整日闭门不出，画完十幅画方止。这种勤奋的力量，让他日有精进，不断提升，画技臻于纯熟，成为一代大家。

罗马不是一天建成的，能力也不是一时半会儿就能练就的。沉下心来，深耕蓄力，才能提升能力，成就更好的自己。

莫言在北师大作家研习班学习的时候，受环境的影响，一度十分浮躁。他经常周旋于各种社交场所和文学沙龙，戴着虚假的“面具”，说应景而违心的话。日子久了，他发现自己荒疏了读书的时间，写作上也越来越懒。必须要静下心来，着力提升自己，才可能不负初心，为自己创造一片天地。

此后，他谢绝一切交际活动，专心致志在宿舍读书，写作，思考，并把这种习惯和自律精神，贯穿于未来的人生。数年后，莫言创作了篇什繁多的小说作品，其中《红高粱》震惊文坛，《蛙》斩获诺贝尔文学奖。

蒲松龄说：“苦心人，天不负。卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”上天一直都在眷顾努力的人。只要你不停止行走，终能抵达远方。只要你不放弃奋斗，总能收获果实。只要你不断精进自己的能力，终将守得云开见月明，为自己赢得一片璀璨的星空。

管理好形象，不一定靓丽或英俊，但必须整洁、精致，元气满满。让自己更自信，也让别人更容易接受自己。

照顾好身体，科学保养，坚持运动。以健康的体魄，饱满的精神，过好每一天。让自己对人生充满力量感和掌控感。

不断提升能力，不安于眼前的苟且，不在懒惰与懈怠里沉沦。十年磨剑，只为亮剑。坚持下去，天道总会酬勤。

让我们活得清醒，懂得自律，在未来的路上，遇见更好的自己。

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