4月10日上午11点38分，上海跑友强哥在社交媒体晒出了2小时07分43秒的半马成绩，并表示：“进舱七天啦，方舱半马get..还是没转阴....奥密克戎和我相处的非常和谐，既不捣乱，也不走....”很多网友为强哥点赞，也有网友评论：“来两组间歇给奥密克戎拉爆。”“大哥，奥密克戎肯定马上被你搞死！加油！”“大哥太过正能量。”
其实早在4月6日，强哥在社交媒体上发布动态，“进方舱第三天了，虽然核酸没有转阴，但每天依旧保持了1小时的有氧时间。刚开始绕着方舱跑，由于围观的人太多，还是切换至走廊，进行折返跑。每天依旧四点起床，保持着正常的生活作息。”图片显示强哥每天都保持着1小时的有氧训练。
据强哥介绍，在方舱内的生活很规律，晚上十点半熄灯，早上六点开灯，每天早起跑步，之后去洗澡。其他的时间刷刷手机，聊聊天，和居家干一样的事。
起初强哥绕着方舱跑，但是拍照和摄像的人太多，所以改成在走廊里折返。心率控制在110到115之间。4月10日，强哥完成了在放舱内的首个半马。
据强哥介绍，他所在方舱还是不错的，很多人都生龙活虎，每天都有热水供应，跑步后还能洗个热水澡。
疫情下，很多跑友开发出在家锻炼的方式，比如绕床跑，做核心训练等，但要切记遵守相关法律规定，做好自己，不违规，不捣乱。
希望疫情早日结束，让我们的生活恢复常态。
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