今天是007写作社群的作业日，算起来有半个月没有更新了，最近有很多内在的看见和感受在涌现，也没有足够的力量去整理清晰，暂且放放。
下面的文字来自本周三《亲密关系》读书会许医师一书摘抄内容，每段都能击中我自己。
●跳出自己的角度之外，就会看到不同的世界
学习身心灵之后，我们开始学会同理心，但经常还是在我们的世界中，以自己的角度同理对方，从来没有真的跳离自己，变得从不是自己或对方的角度，来看自己或对方。也就是，根本还没有醒过来﹣一有可能是不愿意醒，或还没到醒的阶段，也有可能是不想醒。
●你创造你独特的实相
一个人的亲密关系，一定涉及他整个成长过程。成长过程就是信念养成的过程，发生这种事就有其相对应的氛围与信念系统，每个不同信念系统的人，就会吸引不同的实相。
一旦面对实相的时候，就会发现，实战有时跟理论有很大的差别。学了身心灵之后的你是真正的你？还是跟对方互动、现出真实状况的你才是真正的你？其实，下场实战的你，才是真正的你。所以，重要的是，在这些过程中，你有没有看到，下去那个场子里面的自己是什么样子？
人人都在自己的世界里体验自己的实相，这是每个人独特的创造。
对任何人来说，不管多么不合理，对创造那个实相的人而言却都是合理的。
我们要从所有这些过程中，看到自己是如何形成这些实相，又是怎么形成今天这个画面的。这就是我们的功课。
●亲密关系是力量的对等
亲密关系是力量的对等，是我想跟你在一起、而不是我不能没有你，是我不想离开你、而不是我离不开你，不是你威胁我、所以我离不开你，而是你威胁不了我、可是我想跟你在一起。
力量如果不平等，就毫无亲密可言，那是一个扭曲之下的平衡。
这是人与人之间相处的基本尊重与平等。
●沟通不涉及改变对方
为什么一个人会觉得自己的表达是没有力量的？你是怎么让自己没有力量的？我说过，在亲密关系中一定要看到自己，而不是期待对方改变。
你是否能做到，对方不需要任何改变，而你可以继续跟对方在一起？对方继续维持他想要当的那个人，而你可以全然接受这个人？
如果你从头到尾只想把对方变成你认可、喜欢的样子，那么，你对对方是另一种思想观念的潜在暴力。
●出走、再回来重新认识自己
有的时候，我们对爱的渴求，会变得宁愿要亲密关系，而不要自我，这并不奇怪。不过，此时面临的问题其实是自我价值。
在亲密关系中能做自己，不是一件容易的事。也许亲密中不可避免地会有自我的失落，不过，也许就在一次次的失落、又重新得回自己的过程中，认识自己。藉由失去、再得回，那个得回的自己跟过去的自己已经变得不一样了。
在亲密关系中失去自我并不稀奇，重点在于其中该如何去平衡自己。
当你爱一个人爱得死去活来的时候，你会什么都不怕、什么都愿意去做，只是这个过程是往正面的方向走、越来越成就自己，还是渐渐变得没有力量、慢慢被对方控制、越来越有无力感？
●从恐慌症看亲密关系一一生病是无力感中潜意识的下策
这因为害怕被情感席卷、失去自我。我们都试图想保护自己的情感，保持自己的独立性，不想全盘皆输，害怕失落自己、爱到无法克制的感觉。
在情感上“对自己的承认”非常重要。哪一天，当你不再需要保护你的情感了，才能真正自由。当你不再害怕会受伤，全然去爱，才会得回自己的力量。但是，那个爱不代表失去自我，而是强而有力的爱，这就是我所说的“我爱你，与你何干”的力量。
有时候，对别人的改变充满无力感，可是自己又没有力量，最后只好透过生病，拐个弯来让别人改变。很多人是透过生病，来让伴侣对他好一点，因为他没有能力让伴侣对他好一点。
●问题一定有好的解决之道
如果把亲密关系当作自我觉察的一面镜子，那么，你在亲密关系中，看到什么样的自己？在亲密关系中，要常常藉由离开自己、再得回自己，在迷失的过程中，同时回头看自己到底创造了什么，同时在这个过程中学习成长。
赛斯思想中有一个信念：“一定找得到解决之道。”就是在还没有正式的解决之道时，先相信一定有很好的解决之道。这是所有人面对困难时最重要的信念，不论遇到任何问题，一定要回到这句话。
亲密关系永远是一个学习的过程，没有对与错，其背后的关键是，不断去看自己有没有力量、有没有自我价值？是否不断在过程中学习与成长？这也是人生必须面对的功课。
（完）
这是我在007的第48篇文章
感谢007不写就出局写作成长社群，让我能够开始并持续写作，用文字记录自己的思考和成长过程。先完成再完美，让成长有迹可循。
欢迎扫码加入，一起裹挟成长。
联系客服
