信任是维系感情的基础，失去了信任关系，你们之间不再有甜蜜美好，而是充满了猜忌怀疑。你无端的怀疑，让她对你越来越失望，对这段感情逐渐变得心灰意冷，最终选择离开。这样的情况还有可能挽回吗?又该如何挽回?
陈宇比女大了十几岁，再加上陈宇平时做生意太忙，不注重保养，让他看上去更显苍老，两人一起出门，经常被人误以为是父女关系，陈宇一直很介意这个问题。宁宁年轻漂亮也很会打扮，让陈宇总是觉得自己有些配不上宁宁。
类似的对话频繁发生，尽管宁宁每次都表示自己是真心爱着陈宇的，让陈宇不要在意别人地目光，可陈宇始终不能释怀，他也做不到完全相信宁宁，两人的年龄差距一直让陈宇感到自卑。
宁宁有一次参加同学聚会，回家有点晚，陈宇就变得很紧张，他觉得宁宁在骗他，追问宁宁到底去干什么了。
看到宁宁的眼泪，陈宇一下就慌了，他连忙安慰宁宁，表示相信宁宁说的话。表面上看这几件事就这么过去了，可实际上这件事却被陈宇记在心上，他始终都抱着怀疑的态度。
一次，在他和宁宁晨练回来的路上，他们遇到了宁宁的同学小魏，据说之前在海外留学，最近刚回国。宁宁很高兴，和他交换了电话号码，还说以后常联系，这让陈宇很不高兴。后来陈宇在下班回家的路上，无意中看到宁宁和小魏走在一起，这让他彻底崩溃了，和宁宁大吵一架。
陈宇和宁宁大吵一架，宁宁实在忍受不了陈宇一次又一次的猜忌，她提出分手。听到分手，陈宇开始后悔了，他不想失去宁宁，可无论他怎么道歉认错，宁宁都不肯回到他身边了。
陈宇和宁宁之间的年龄差距有些大，这也是陈宇一直感到自卑的原因。看着年轻漂亮的宁宁，陈宇常常觉得自己配不上她。再加上经常被人误认作父女，让陈宇越来越自卑，对二人的感情也失去了信心。
陈宇变得敏感紧张，宁宁回家晚了，陈宇就怀疑宁宁背叛自己，看到宁宁和别的男人说话，就怀疑宁宁出轨了。陈宇对宁宁的不信任，让他经常对宁宁产生无端的猜忌。面对陈宇一次又一次的猜忌，宁宁越来越失望，最终心灰意冷的宁宁选择分手。
在两性关系中，很多男人会因为自身条件不够好，觉得自身价值过低，而你的伴侣又太过优秀，从而产生自卑的心理，觉得自己配不上她。这种自卑的心理，让你变得敏感多疑，对她的一些行为反应过度，产生无端的猜忌，总是怀疑她会喜欢别的男人。
信任是维系感情的基础，失去了信任，会给两人的感情带来致命伤害。你一次次的怀疑，让她对这份感情越来越失望。在和你相处的过程中，她感到的不是甜蜜，而是被怀疑的痛苦。失去了信任的爱情，快速走向凋亡，最终她离你而去。
首先，在你们大吵一架分手之后，她心里充满了对你的负面情绪，你自己也是处于一个相对混乱的状态。这个时候贸然与她取得联系，不仅得不到她的原谅，反而会加深她对你的排斥与戒备，让彼此的关系进一步恶化。所以，适时地进行冷冻断联，给她一个时间和空间平复自身负面情绪，这对你的挽回有很大帮助。
同时，也让自己利用这段时间，进行心态调整，为你的挽回做准备。你们的感情破裂是因为信任的缺失，而你对她的不信任是因为自卑心理产生的。所以，挽回她，首先要进行心态调整，改变自卑的心理，给她充足的信任。此外，让自己恢复到冷静理智的状态，这有利于你准确把握情况，从而做出正确判断，让你的挽回计划顺利进行。
挽回她，你要让自己变得更优秀，让她再次被你吸引。爱情的本质是吸引，而挽回就是一个二次吸引的过程。女人都会被高价值的男人吸引，想要挽回她，你需要加强自身建设，让自己变成一个高价值的男人，对她产生吸引力。
提升自我价值的途径有很多，比如，保持干净整洁的仪表，积极进行体育锻炼，从而塑造一个良好的外在形象。外在形象是自我价值最直观的表现，可以帮助你快速有效地改变女人对你的固有印象。同时，通过阅读和艺术鉴赏，提升自身内涵，内外兼修，让自己变得越来越优秀，吸引她再次回到你身边。
在你完成自我价值的提升之后，就可以与她重新建立关系了。在这个过程中，切忌操之过急。你们的感情不是一瞬间破裂的，挽回也不可能一步到位。所以，我建议你从朋友做起，逐步升级关系。
以一个朋友的身份和她恢复联系，可以降低她对你的心理戒备。在和她相处的过程中，你可以适度地对她的关心和照顾，但不要超过朋友的界限，让她觉得你是没有威胁性的，从而愿意和你继续相处。在你们的情感基础稳定之后，选择合适的时机，适时升级关系，完成从友情到爱情的转变，让她重新回到你身边。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
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