人人能科普，处处有新知

经常便秘，拉不出、拉不净？试试中医的一个小茶方，每天喝一点，大便通畅一身轻 #人人能科普，处处有新知#

便秘、腹泻，这在生活中是非常常见的两个肠胃不好的现象，偶尔出现个一两次还好，如果经常出现，就很难受了。

尤其是便秘，比起来腹泻那种一泻千里的感觉，便秘无疑要痛苦得多。尤其是老年人便秘特别普遍，这其中不乏有因为年纪大了，肠胃功能衰退造成的原因，可能很多人试了很多办法都没有改善，不得不依靠药物来促进排便。

便秘表现为排便次数减少（每周排便少于3次），粪便干硬和（或）排便困难。排便困难包括排便费力，排出困难，排便不尽感，排便费时急需手法辅助排便，这都可以视为便秘。如今，判断是否便秘不能再单纯以排便时间及便条干结等症状为依据，而应主要以排便是否困难为标准。

那么，长期便秘究竟会给身体带来哪些伤害呢?

会出现便秘，说明体内的食物没办法及时地消化和吸收，就会容易堆积在身体当中。堆积的时间长了，就会被肠胃重复吸收，很容易就会给肠胃带来有害的物质，时间长以后，肠胃也就会出现损伤，给人带来很多的不适情况。

长期便秘不仅会给肠胃带来问题，还可能会引起心脑血管相关的问题，便秘的时候，排便就会比较困难，就需要用劲，这样才能更有效的排出大便。可是总是经常如此，就会容易引起血压升高，特别是本身就有血压高的人，就更容易出现心脑血管相关的问题了。

有位患者今年24岁，虽然他年纪轻轻的，但却是个老便秘患者了，经常蹲在厕所半个多小时都没一点动静，起初他总感觉便秘就是个小问题，所以没怎么管过，有时候蹲厕所个把小时也没当回事。

但毕竟长期的便秘给身体带来的危害是非常大的，可是最近他经常感觉肚子很不舒服，经常疼得出一头汗，在同事的建议下，这才来到了医院做检查。

经过医生的一番问诊后，告诉他因为长期的便秘，肠道内有干结大便排不干净，最终才导致他出现肠道堵塞的问题，通过拍的CT，他的肠道内几乎3分之1的地方都是未排出的大便，你以后还敢小看便秘吗？

中医认为，导致便秘的原因，不仅仅是大肠传导失常，更是与脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有密切的关系。比如说脾气不足，肝气郁结，就会导致气虚、传送无力，则肠失蠕润。

天然的“肠道润滑剂”已找到，不是香蕉，每天坚持吃，改善便秘

中医有一个滋润肠道的名方——火麻仁方

火麻仁方：源自“东方医药巨典”之称的李时珍的《本草纲目》。其中包含火麻仁、桑叶、牛蒡等润肠通便的天然食材，喝水时撒一把，对肠道有很好的调节作用，还能缓解便秘。

中医推荐一个通便小茶方
 
李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。”
 
后古代老中医在火麻仁为君的基础上，加入桑叶、莱菔子、牛蒡根为臣，决明子、红玫瑰、菊花、山楂等几味药食两用的食材为佐，干姜为使，调和诸药。
①火麻仁：含有脂肪油，有润滑肠道、软化粪便、促进排便的作用。
②决明子：润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。
③桑叶：润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。

④牛蒡根：被称为“天然益生菌”，促进大肠的蠕动。
⑤莱菔子：用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。
⑥山楂：消食磨积，利大小便。

再配上大麦、甘草、荷叶、菊花、红玫瑰等11种食材搭配在一起，每天喝上1-3杯，软化大便，促进胃肠蠕动，调节胃肠消化排出毒素。这非常适合长期便秘的人喝还能温润肠道，保护肠道，平时敞开吃，冲走粪便，肠道干净舒适。