一个秘方解决：凌晨两三点醒来再难入睡

各种非药物改善睡眠失眠的方法尽在微信公众号：shuimiandaxia。《1秒解决失眠》是为失眠者制作的睡眠剧集。金言：你一天24小时，永远追求清醒就是拒绝睡眠；拒绝睡眠就得睡眠；追求睡眠就失睡眠。一切形式的拒绝睡眠都得睡眠；一切形式的追求睡眠都失睡眠。