感谢老铁的邀请,首先咱老生常谈的就是先说,具体你是哪个种类的湿气症状,湿热?寒湿?痰湿?风湿?下面用一个视频告诉你。
咱再说怎么去除湿气这个问题,我一向主张的是,能用手法或者外用的就不用药,能用中药的少用西药。
泡脚还是口服?我觉得艾叶泡脚加上食疗是不错的选择。
还有哪些方法?这个多了,比如:穴位按摩,常用的有,极泉穴、委中、曲池、阴陵泉等,还有艾灸,对于祛除寒湿效果那不是一般的好。再一个就是,运动,这是个最简单最省钱最有效的方法,只是往往不花钱的方法大家都不怎么珍惜。
湿气问题严重的当然还是要配合口服药或者药食同源来食疗的方法,是最好的。
说了这么多的方法,咱再回过头来说说,祛湿的源头在哪里?找不到湿气的源头,那叫方向不对,努力白费。湿气的源头还是在于脾胃,脾胃虚不主运化最终导致的氺湿不能代谢。所以祛湿还是先想想如何调理好脾胃,这个是最重要的。要不白白浪费了“李东垣”老人家写的《脾胃论》一书。
湿气这个词源自中医,所以解铃还须系铃人,不管什么方法都要从中医的角度来论治和调理才是最靠谱的。
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