身体湿气太重，如何去湿气？

感谢老铁的邀请，首先咱老生常谈的就是先说，具体你是哪个种类的湿气症状，湿热？寒湿？痰湿？风湿？下面用一个视频告诉你。

咱再说怎么去除湿气这个问题，我一向主张的是，能用手法或者外用的就不用药，能用中药的少用西药。

泡脚还是口服？我觉得艾叶泡脚加上食疗是不错的选择。

还有哪些方法？这个多了，比如：穴位按摩，常用的有，极泉穴、委中、曲池、阴陵泉等，还有艾灸，对于祛除寒湿效果那不是一般的好。再一个就是，运动，这是个最简单最省钱最有效的方法，只是往往不花钱的方法大家都不怎么珍惜。

湿气问题严重的当然还是要配合口服药或者药食同源来食疗的方法，是最好的。

说了这么多的方法，咱再回过头来说说，祛湿的源头在哪里？找不到湿气的源头，那叫方向不对，努力白费。湿气的源头还是在于脾胃，脾胃虚不主运化最终导致的氺湿不能代谢。所以祛湿还是先想想如何调理好脾胃，这个是最重要的。要不白白浪费了“李东垣”老人家写的《脾胃论》一书。

湿气这个词源自中医，所以解铃还须系铃人，不管什么方法都要从中医的角度来论治和调理才是最靠谱的。

有更多关于湿气的问题可以关注我的头条，专业讲湿气问题，包括各种食疗方法和穴位按摩等，每天有更新。