简单易做的产后食疗

材料：陈皮1/3个，白米半杯，清水1000毫升 做法：1：陈皮先浸软，刮去内瓤，洗净备用。 2：洗净白米，沥干水份，用白锅（无油的锅）烘至金黄色。 3：将白米和陈皮一起放入已煮沸的水内，用中慢火煮30分钟。隔渣取茶， 放保温瓶中分次饮用。 功效：安中和胃，补益虚损，适合产后体力虚弱，中气不足的妇女日常饮用，可改善口淡，胃口差等情况。对于剖腹分娩新妈妈，更有助减轻手术后不适，亦可补充养分。 贴士： 1：可一次过准备多些炒米，用密封瓶装好，然后按分量每天煮茶喝，既省时又方便。 2：气虚，头晕者，每次可加3钱北芪同煮，可补气提神。 3：虚汗，冷汗多者，每次可加糯稻根2钱同煮，可止汗。 4：面色苍白，嘴唇色淡，头晕者，每次可加去核红枣15粒同煮，可温和地补血。 5：胃口差，消化差者，每次可加鸡内金2钱同煮，可改善。