人人可以活过100岁

 

 

人类的寿命在不断延长

根据最新研究和统计的结果，1991年世界卫生组织（WHO）重新划分确定了人生的不同时期：

18—45岁，为青年人；

45—65岁，为中年人；

65—75岁，为年轻的老年人；

75—90岁，为老年人；

90岁以上，为长寿老年人。

这一重新划分的标准说明，人的每一个人生阶段的年龄界限都大大的提高了。这一点证明，人类的寿命是在不断延长的。

人的生理年龄超过100岁

也许每一个人都希望知道：我真的能够活100岁吗？在这里，肯定的答案是：你真的可以活到100岁。科学研究发现，按照生物学原理，一般人都应该活到120岁。如果人能够不受慢性病的伤害，人的生理年龄应该不低于150岁。因此，120岁和150岁，应该是人努力追求的目标。关键是怎样阻止疾病对人身体的袭击。现代营养学的最新成果，将会帮助人们实现长寿的梦想。

中国最早的诊疗营养师是长寿之星

刘纯，湖北省咸宁人。生于1363年，卒于1489年，享年126岁。被明清两朝太医院尊为太医保护神。他奉旨以囚试医，带领医官经过六十六年的努力，总结出一套预防疾病的养生原则。他提出了流传至今的著名的治疗疾病的“三分治七分养”原则。他的主要遗训是：“宁可饿死，不可毒死；宁可累死，不可闲死；宁可傻死，不可气死。”

活过100岁的9项原则

1、学会正确吃饭；

2、每天大量喝水；

3、保持合理体重；

4、坚持家务劳动；

5、宁可饿死，不可毒死；

6、宁可傻死，不可气死；

7、宁可累死，不可闲死；

8、静坐常思己过，闲谈莫论人非；

9、自得其乐，知足常乐，助人为乐。