冬至灸  冬天养生的关键

   冬至乃一阳生发之时，阳气从衰开始走向旺，这个时候是个滋补身体阳气的最好时机。所以中医有经典方法冬至灸关元，大补阳气。方法为用艾灸一壮隔姜灸关元穴，效果好的可以连续几天感觉到小腹温热。但是很多朋友不会自己操作艾灸，。冬至后亦可吃羊肉温补，但是羊肉偏燥，不如沉香水。冬至大好时机，大家莫要错过了。 

   冬至阴极一阳生，艾灸神阙正当时，莫负一年好光景，确保来年一身轻。以上是我今天通过手机发给朋友的短信，目的在于提醒大家勿忘在特殊时令节气与人体的特殊关系。　　

　　神阙即肚脐眼，人体任脉上一穴位的名称。闕，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，按压或艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神、元气，就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气，它的力量是强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴随着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”

　　要激发元神、元气，就要到它们居住的地方去找它们，这个地方就是神阙。神阙是一个起死回生、返老还童的要穴。

　　冬至是我国夏历（农历、阴历）二十四节气中第一个重要的节气。它类似于一天当中的子时，此时是阴极一阳生，即阳气开始生发起来了。冬天是可以进补的时节，因为冬天的热全在体内可以把一些很不容易消化的东西都消化掉；同时还可以做一些身体方面的辅助措施。比如，可以艾灸神阙穴的周围。神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，对身体是很有好处的。

　　艾灸的方法其实很简单，别再找任何借口来错过这么好的疗法哦。当然，你如果对自己有足够的关心，平常坚持艾灸神阙穴当然更好，坚持下去，不用多久，你会感觉身上很舒服。但冬至这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。望有缘者珍惜。