补益脾胃治胃肠病 艾灸足三里。中医认为，艾灸足三里穴，具有补益脾胃、调理气血的作用，善治各种胃肠病症，并有很好的预防及减轻发作的作用。

艾灸足三里穴同时对循环、免疫等系统有良好的双相性影响，可用于防治中风、提高抗病能力、改善疲劳状态，是全身的强壮、保健穴之一。由于穴位在小腿，还可用于下肢痿痹、痠软，膝痛等症。

【取穴方法】垂膝正坐，或仰卧伸足。在小腿前侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。取穴时，可让患者将手掌横放于膝下，食指置于外膝眼的边缘，同身4横指(食、中、无名、小指)的小指边缘即为3寸，再外开(与胫骨垂直)1横指即是。

【保健应用】古人有“若要安，三里常不干”之说。足三里穴最宜用灸法，古来就称灸足三里为“长寿灸”。常灸足三里能防治胃肠、心脑血管病，解除疲劳，预防衰老，益寿延年。或每天用刮痧的补法刮拭本穴，以局部发红为度，也是养生保健的有效方法。

如果人们感觉艾灸足三里穴或对此养生穴位刮痧繁琐，还可采用按摩疗法。尤其是对于胃脘痛、腹胀、便秘，以及下肢痿痹等，采用按、揉、叩击足三里的方法，有不错的疗效。