肘髎穴、目录

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通利关节

舒筋活络、通利关节—肘髎穴

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治疗

【定位】：在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上脊的前缘。

【主治】：肘臂部疼痛、麻木、挛急等。

【按摩】：每天早晚用拇指指腹揉按肘髎穴，每次1-3分钟，长期坚持，可预防网球肘。

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