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今天是精读君陪伴你终身成长的第3166天
01
2022年5月底，《乘风破浪》第三季开播，又有30来位30+的女性艺人，站在了同一个舞台。
开播后，自然也是话题不断的。
就像王心凌，一曲《爱你》直接带来一波回忆杀。
霎时间，街头巷尾无不是一句：“oh baby 情话多说一点……”
同时，主持人阿雅，她化解尴尬的能力也为人所津津乐道。
姐姐们初见面时，互相寒暄后难免陷入一种无话可说的尴尬场面。
这时，阿雅出现了，她主动掌控局面，招呼大家共同举杯，用四两拨千斤的力道，化尴尬为轻松。
网友都说，还好有阿雅在。
她像是姐姐们之间的粘合剂，避免了许多疏离与尴尬。
比如在组队时，于文文被两位师姐踢皮球，场面尴尬气压低，阿雅本可以和其他姐妹一样低头吃饭，但她依然站了出来，为于文文解释，缓和气氛；
郑秀妍听不懂中文，坐在姐姐们中间只能尴尬又不失礼貌的微笑，阿雅用中文发表完宣言后，又申请用英文再说一遍。
她总是能照顾到各方的情绪，让所有人都开心。
以至于在衍生节目《突袭训练室》小游戏时，艺术总监陈琦沅问她：“你总是会担心身边的人不开心吗？”
阿雅不假思索地回答：“会呀。”
究其原因，阿雅说自己不希望别人不开心，“我是属于讨好型人格，希望大家在一起就是开开心心的”，随后她又补上了一句但是：
“但是我觉得现在到了姐姐这个年纪，我觉得讨好型人格，也要懂得讨好自己。
如果你自己其实不开心，然后你硬要别人开心，我觉得那对别人跟自己都是负担。”
43岁的阿雅，终于明白了这个道理。
02
在《浪姐》之前，说起阿雅，人们第一时间想到的是与大小S一起的姐妹团。
阿雅作为姐妹团里的一员，常常充当被消遣的角色。
小S曾在节目中说阿雅丑角、肥胖、变性人，说她非常无趣。
别人听完绝对会翻脸，但是阿雅却从没有发火。
在《我们是真正的朋友》里，小S问阿雅：
“我们年轻的时候，你是不是被我姐气哭好几次啊。”
阿雅忍不住眼眶发酸：“说大S是我的一门功课。”
当时的阿雅，就如同她的专辑《壁花小姐》里唱得那样，像是壁纸上的花，默默盛放，但却没人注意。
这是阿雅的上半段人生，卑微、讨好、甘当绿叶。
28岁时，阿雅的父亲去世。
父亲去世前，对阿雅说了一句话：“小雅，希望你可以为自己做点什么。”
这句话一直萦绕在她的脑海里，一年后，事业正是如日中天的阿雅决心放下手上的工作，去寻找：“我能为自己做点什么？”
她远赴美国游学，学习戏剧、练习瑜伽、学习英文和画画，回来后她在《康熙来了》节目中说自己想做真正有质感的内容。
她开始尝试转型，10年之后，阿雅带着《奇遇人生》第一季回归。
人们发现，阿雅早已经蜕变成一个知性的女性。
《奇遇人生》也备受好评，获得豆瓣8.7的高分。
她再也不是姐妹的绿叶，而是发着属于自己的光。
如今的阿雅，优雅、知性，活成主角。
03
相信不少人与阿雅一样，习惯于取悦他人。
但也正如精读君通识词典词条《386：取悦症》里所说的：
适度取悦别人，是一种释放给对方的信号，表示你重视对方，愿意和对方交互，并愿意付出以建立双赢关系。
但如果一味讨好，这种效果不仅达不到，反而会被受讨好者所轻视。
电影《大内密探零零发》，周星驰与刘嘉玲饰演一对夫妻，有一段对白如下：
妻子：你怎么会知道我每次都躲在桌下面。
丈夫：你每次都躲在桌下面啊。我有什么办法能够不知道，你躲在桌下面呢。拜托你用点脑子想一想。再找几个新的地方躲。好让我有点新鲜感好吧。
妻子：可是我不躲在桌下面，我怕你找不到我嘛。
丈夫：啊！！！！啊！！！！我真受不了你。拜托你不要这样。我拜托你好不好，老婆。你不要这个样子。谢谢谢谢谢谢！
妻子：哎！我只是个血肉之躯。你每次都这样骂我。我不知道哪一天，我就忍不下去了。
丈夫：忍不下去，那你走啊。
妻子：我去洗澡了。
丈夫：我叫你走啊。
妻子：哎，你会不会肚子饿啊？我下碗面给你吃。
妻子用“去洗澡”、“下碗面”等，回避争吵和沟通，也是一种无度取悦。
习惯讨好的人一旦取悦的程度达到一定峰值，他们就会感觉被取悦他人的需求控制了，对于他人的认可上瘾了。
与此同时，压抑、牺牲自己的需求，会变成自我攻击，累积到一定程度，要么集中爆发，要么扭曲发泄。
因此，希望他人开心没什么不对，但前提是，得先让自己开心。
04
阿雅从不避讳说自己是讨好型人格。
因为只有真正去直面它，才能去化解它，甚至将它转化成了自己的内生能量。
正如《人生十二法则》一书中所说，“勇敢直面人生局限所带来的目标感，可以成为痛苦的解药；
主动直视深渊，能让你深刻认识到自己的担当和无惧艰险。”
人类可以勇敢地直面痛苦，在心理上超越它，在现实中改善它。
如果你认识到自己正在违背自己的内心取悦他人，那么请认真正视自己当前的状态，不逃避、不自欺。
停下脚步，去思考自己的需求，学会自爱，提高自信。
实际上，每一个拥有讨好型人格的人不是不优秀，只是他们太在意别人的目光而忽略了自身的闪光点。
比起别人如何看待自己，也许我们更该关心的是自己过得如何，只有这样的人生才会更真实、自在。
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