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前段时间，在吉林居家隔离的一位女孩晒出了自己隔离期间的食谱，引来了众人围观。
众所周知，隔离期间，物资相比日常选择面小了许多。尽管如此，女孩却将食材运用到了极致。
恰逢女孩的生日的特殊日子里，自然少不了蛋糕。
平日在面包店柜台上既美观又可口的蛋糕眼下是不可能了，但是亲手定制一个却是能够实现的。
女孩取出家里仅有的小块桃李纯蛋糕，在上面浇了一层酸奶，然后她将奥利奥饼干压碎成粉末，搭配上麦片一同撒在酸奶上。
接着，她取出卡纸，为自己写下“HAPPY BIRTHDAY”的字样，再用别针固定在蛋糕上。
最后，她找出之前用完剩下的小蜡烛，插在蛋糕中间，一个“生日蛋糕”就做好了。
麻雀虽小，却五脏俱全。
在女孩眼里，没有生日派对，没有朋友庆祝，亲手做一个蛋糕陪伴自己，照顾自己 ，也是一种快乐。
可惜的是，有人在特殊的日子里，把自己的生日活成一个美好的记忆；却也有人，一个人住着，却仅仅只是住着。
前几天，刷到一条求助信息。原来是上海某封闭小区内一位小伙在业主群哭诉。
隔离在家20多天的他，因为不会做饭，天天顿顿都是方便面，吃到身体顶不住了，终于开口向邻居求助。
这并不是个例，早在去年某地区封控期间，就有男子因为不会做饭，家里连锅碗瓢盆都没有，最终只能尝试开水壶把面条先煮熟再说。
许多人以为“一个人住”就是拥有一个属于自己的空间，如果你这样想，你就只是一个人住着，却不会有高质量的独居生活。
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之前，日本一位27岁女白领公开了她的独居生活，惹得大家纷纷羡慕。
她居住的出租屋面积不大，大约只有25平米，但却被收拾得整洁且有序。
一张单人床、一套工作桌椅，一个简易衣架和一个柜子就是卧室的全部。
有时，女白领会采购一些植物放在屋内，为卧室增添绿意。
因为喜欢烹饪，她利用墙角做了一个简易灶台，挂上必备的烹饪用具，精巧的厨房就做好了。
房子虽是租来的，但生活却不是。
女白领不仅把这个“家”打理得有模有样，也同样用心对待自己每天的生活。
工作日的时候，她会按时早起。
简单洗漱后，为自己准备一碗牛奶麦片和一杯咖啡，开启崭新的一天。
如果时间允许，她会烤一个面包煎蛋，搭配少量水果，美味可口又营养充足。
吃完早饭，女白领会腾出一点时间装扮自己，让自己美美地出门上班。
结束一天的忙碌后，晚上回到家，她会备好食材，做一份美食犒劳自己。
吃完晚饭，洗个热水澡冲去一天的疲惫。接下来的夜间时光，或读本书，或玩一会游戏，设好时间准时上床休息。
周末的时候，她会利用空闲时间做一些自己喜欢的事。
她会在阳台种植一些绿植，让自己沉浸在花草的世界。
她也会专研美食，做一份色香味俱全的午餐，让自己吃过瘾。
毛姆《月亮和六便士》中有一句话：
“要记得在庸常的物质生活之上，还有更为迷人的精神世界。这个世界就像头顶上夜空中的月亮，它不耀眼，散发着宁静又平和的光芒。”
学会安顿好自己的每一天，是一个人生活最重要的能力。
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3条建议，助你拥有高质量的独居生活。
①提高自律水平
认识一个学妹，毕业后留在了所在城市工作。她在距离公司不远的地方租了一间单身公寓。
刚搬入房子时，她把未来的生活想得特别美好：每天早起DIY一份健康的早餐，晚上回到家定期看书充电提升能力。
她还为自己制定了健身计划，每晚跑步30分钟。
尴尬的是，开始上班后，所有这些计划都被她抛之脑后。
每天早上她总是拖到最后一刻才匆忙起床，为了不迟到，早餐都是在公司楼下的KFC解决的。
晚上回来，屁股往沙发一坐，就再也不愿起来，全靠外卖养活自己。
不到一年的时间，她就从青涩的大学毕业生，变成了微胖的女白领。
有太多的人，在一个人的生活中肆意地放纵自己。然而，独居并不意味着可以为所欲为。
一个人的生活，可以让你享受轻松自在，但更需要对抗你的懒惰。
因为只有自律，最终才能给你真正的自由。
②强化自我传播
自我传播就是个人不以交际为目的的内部信息处理的活动。
它的一个显著特点是，传播者和受传者都是同一个人，也就是自己与自己沟通交流。
例如日记、vlog，都是自我传播的一种外在表现形式。
自我传播是其他传播的基础，也是认知自我的思维过程。
《胡适日记》中，胡适批评自己浪费时间，三天两头打牌。这让我们知道，如胡适这样的大学者，也有和我们一样的坏习惯。
《蒋介石日记》中，蒋介石或是批评自己脾气暴躁、“见艳心动，记大过一次”，或是想学共产党那样实施土地改革。诸如此类，让我们看到更为立体的蒋介石。
他们在日记中反省自己，这种内省，是人们对自身的一种反思，是自我传播的一种重要形式。
曾子所说的“吾日三省吾身”，实际是要把内省，培养成为日常的、长期的自我反思习惯，具有明显的长期性和连贯性。
独处的环境，给了我们更有利的条件进行自我传播，一旦养成习惯，就会形成一个良性循环，加速我们的成长。
③培养自己的爱好
徐静蕾喜欢自称手艺人，因为一个人的时候，她常常做手工活。
曾经一年多的时间里，她一针一线做了一百七十多个包包和几百件小饰品
她说：手工是最好的休息，可以让自己乐享其中。
歌德也说过：“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”
兴趣是最好的老师，它可以让你独居的日子变得丰富、变得精彩。
独处，是一种生活方式。
许多时候，过好一个人的生活，也是一种可以让人幸福的能力。
朱德庸曾说过一段话：
“我喜欢简单的生活，更喜欢安静地过日子。我不善应酬交际，如果非得参加，大部分时候都如坐针毡食不知味，只要一假笑就脸皮僵硬。
我不是一个贪嘴的人，也很少开发新馆子，吃来吃去就那么几家熟店，常常一道菜吃十年不换，关一家少一家，所以都自己动手料理三餐。
我对大部分的人或事都简单看待，吃了不少亏，但也习以为常了，过过小日子没什么不好的，伟大从来不美丽，微小才真正令人感动。”
简单到只有自己的生活，其实也可以很快乐。
共勉。
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