01
前段时间,有记者到北京大学中文系教授乐黛云的家中采访,被眼前的“豪宅”震撼了。
明亮又干净的房间里,摆放着一些简单的家具、墙上还挂着书法与字画。
然而,最吸引人眼球的,莫过于堆积于房间里满满当当、目不暇接的书籍。
地上、沙发上、桌子上、置物架上......目光所及之处都是书。
这位90岁的教授不好意思地自我打趣道:“我的房间没有收拾,乱七八糟的。”
其实,乐老的很多藏书,都已经捐给了北大、北外等高校,还有图书馆。
房间里的书,已经是她最近每天都要随手翻看的“新书”了。
看了这位北大教授的房间,我才知道什么才是真正的“豪宅”。
正是身处于由书籍打造的“黄金屋”中,才能让她所言如弦乐耐听,所行如黛色沉潜,所历如云霞多姿。
90岁的高龄,却仍思维敏捷、发言语速轻快,活跃在各种学术活动中。
如杨绛在《读书苦乐》中写道:
“读书就好比到世界上最杰出的人家里去串门。
要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者,不必事前打招呼求见,也不怕搅扰主人。
翻开书面就闯入大门,翻过几页就登堂入室。而且可以经常去、时刻去。
如果不得要领,还可以不辞而别,或者另就高明,和他对质。”
爱读书的人,仿佛站在巨人的肩膀上,言行举止之间都透露着自信与从容。
02
这个时代,浮躁的人太多了,爱书如命的人更显得尤为珍贵。
因为低级的欲望,通过放纵就可以满足。
帅哥美女变装的短视频,15秒给你一个刺激,让你欲罢不能地一直刷下去;
狗血抓马的土味小短剧,精准戳中你的爽点,让你一集接一集根本停不下来;
直播间里的小姐姐,对着镜头朝你卖萌比心,让你脑壳一热就送上了几个火箭。
你不自觉地深陷其中,动动手指就能获得极大的快感,何必追求更多。
然而,那些低密度、高反馈的东西充斥了你的大脑,刷完后只会获得无尽的空虚。
国庆期间,有这样一条新闻上了热搜。山东济南热闹的街头,发生了这样的一幕:
一位穿着黑色裙子的女主播,突然双膝跪地,一边用手机直播,一边磕头。
嘴里还不断地喊着:“爱家家”,来取悦直播间的粉丝。
这时,一位路过的大姐终于看不下去了,上前怒怼道:
“公共场合你注意下影响啊!这么多人,你这是干啥呢?”
“国庆节你跪谁呢?这是国庆节你知道吗?”
女主播也许是自觉理亏,赶紧点头称是,拿起手机灰溜溜地离开了。
我们身边,通过哗众取宠直播赚钱的现象,简直是屡见不鲜。
重庆的观音桥,有网红在广场上爬行,只为赚取观众的打赏;
长沙的狠活一条街,有网红直播PK输了,被装进恶臭不堪的垃圾桶。
多少人为了流量为了钱,毫无底线地卖丑,把做人的尊严都放弃了。
而催生这一切的,正是放纵成瘾、沉迷于短期快感的观众。
有句话说得好:“低级的欲望通过放纵就可获得,高级的欲望通过自律方可获得,顶级的欲望通过煎熬才可获得。”
低级的快乐是一种消耗型的快乐,你暴饮暴食、沉迷刷手机,都能获得短暂的快感。
然而,这种快感对你的长期成长是有害无益的,只会在不知不觉中掏空你向上的勇气。
高级的快乐,则是一种补充型的快乐,你读书、学习、为了目标全身心投入,都能获得长久的快乐。
当你拥有了阅读的审美和趣味,就能在知识中收获心流体验,那是一种无可比拟的满足。
03
2条建议,送给想要沉下心来,收获长期快乐的你。
①把最多的时间花在价值性活动上,兼顾成长性活动。
作家“L先生说”,曾分享过这样一个观点:
我们生命中,需要耗费时间去做的事情,按照长期反馈和短期反馈,可以分成四大类。
有意义的生活模式,就是把最多时间花在价值性活动上,兼顾成长性活动。
同时尽量减少填充性活动,避免规范性活动。
所谓价值性活动,指的就是那些和我们的目标、意义感密切绑定;
并且在做的过程中,能源源不断地为我们提供成就感、愉悦感和动力的事情。
你会变得异常专注,体验到一种忘我的沉浸感,注意力全都集中在当下。
所谓成长性活动,就是那些短期内无法获得奖励,但长期来看对我们成长又有帮助的事情。
这些事情,往往都是让我们“变得更好”所必备的活动,比如学习、健身、改掉不良习惯。
所谓填充性活动,就是用娱乐、消遣、休闲......来打发时间的活动。
这些活动,我们可以尽量限制它的时间,并且更好地、更主动地把这些时间利用起来。
比如说,为自己的娱乐消遣活动设定一个时间边界,时间到了,立刻停下,继续下一段工作。
所谓规范性活动,就是外界对我们的要求,那些我们为别人而做的事情。
比如工作中那些机械重复、没有价值的部分;为了合群和人情往来,不得不参加的交际应酬。
这部分事情无法完全避免,但可以去寻找更好的替代方式,提高效率。
如果我们能将每天大部分的时间,花在有意义的价值性活动和成长性活动上,我们就能摆脱空虚和焦虑,获得更高级的快乐。
04
②理解史特金定律,在分配资源之前做价值评估。
日本作家芥川龙之介,有一天突然产生一个念头,想算算自己一生能读多少书。
一辈子的读书时间,除以每本书的阅读时间,大致就可以算出大约能读多少本书。
算出答案后,他竟然忍不住大哭一场。这是为何?
原来,他发现:自己一生顶多能读3000-4000本书。
世界上有这么多好书,而他终其一生却只能读上其中的几千本。
如果我们阅读时不注重选择,那么有90%的概率会选到垃圾书,价值不高,浪费时间。
这就是史特金定律:任何事物中90%都是垃圾。
美国科幻作家泰德·史特金曾在科幻大会上提出一个观点:“90%科幻小说都很垃圾。”
这个定律可以延伸到任何领域,任何事物当中,90%都是垃圾。
比如90%分子生物学实验、90%诗歌、90%哲学书、数学系里90%同行评议文章等,都是垃圾。
也许这个说法有点极端,但我们必须承认,在每个领域中都有一大堆平庸、糟糕透顶的事物存在,不值得花费时间和精力。
所以,如果我们要探索一个领域,首先要注重找到的是该领域10%高价值事物。
比如选书,就要选取经典好书,而不是让人着迷、成本又低的奶头乐书籍。
看视频也是,选取能对我们提升自我有用的纪录片、电影,而不是除了爽点之外一无所有的狗血短剧。
能够筛选出卓越的事物,就能提升我们的人生价值;
而如果被平庸事物所包围,我们的人生也容易变得平庸。
愿我们都能享受到,被高级快乐所包围的那种感动和震撼。
共勉。
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