大家好，我是青檬报告，这是《健康是堂必修课》专辑的第二次分享。健康和爱情是人一生中永恒不变的两个话题，提到爱情，每个人都明白是自己的事儿，但是一提到健康，多数人则会说：那是医生的事儿。
如果你有亿万资产，聘请了专职的私人家庭医生，并且你的饮食、起居、生活习惯完全听医生的，那么你这样想是可以的。
如果你没有，那么这篇文章你有必要认真看看，因为这关系到你能否真正的拥有健康。
《人体使用手册》作者吴清忠老师是我的博友，他在一条微博里这样写道：
“企业的问题常常出在经营者身上，只有企业家自己能解决。人体也一样，大多数的疾病就像企业里的问题，必须自己改变才能改善，不能全靠医生。”
健康是我们自己的事儿，谁都代替不了你，如果吃饭、睡觉你自己说了算，那么，健康就是你自己的事，赖不了别人。
每个人都要做自己身体的总经理，对自己的身体负责为什么这样说？下面我给出三个理由。
第一、健康在生活里，而不是在医院里
如果一个母亲不懂健康，那么她不是一个慈母。因为她会让孩子吃饭离不开肉，喝水离不开饮料，热了离不开空调。出发点是爱孩子，实际上却伤害了孩子。
如果子女不懂健康，她不是一个孝顺的子女。因为当父母身体不舒服时候，她的唯一选择就是送到医院，买一大堆药。这是一种推卸责任的作法。
你可能会问，生病了不去医院去哪里？不吃药吃什么？
我的回答是：生病了去医院没有错，但不仅仅是去医院那么简单。我们的身体要的是健康，可是医院看的是病！
这样一来，你又要问了：只要病好了，不就健康了吗？
这一定是你生病之前的想法。
你知道吗？如今很多慢性病，几乎都是世界疑难杂症。一个人生病后，医生最常说的一句话就是：这个病治不好，一辈子吃药，不能停。言外之意就是……
你一辈子得不到健康。
不知道大家发现没有，我们身边长寿的人都是因为热爱生活，热爱生命的人。
如果你见到一位百岁老人，鹤发童颜，精神矍铄，你一定会问他：老人家您怎么保养的？
你一定不会这样问：你在哪个医院看的病？
因为健康不在医院里，更不在试验室，而在生活里。
认可这个观点后，我有一个问题要问你：医生能不能代替我们生活，药物能不能改变我们不良的生活习惯?答案是：不能！
所以，请你今后对自己的健康负起责任，做自己身体的总经理，而不是一不舒服就把问题推给医院和专家，长期这样，你就会变得固执、找借口、不改变，身体状况越来越差。
第二、恢复健康这件事，没任何人能代劳
当一个人生病后，完整的处理程序通常有三层面：治标、治本和扶正。其作用和对身体的意义各不相同。
治标就是消除疾病给病人带来的痛苦，也就是消除症状，让指标正常，这是最表层的东西，也是西医最拿手的。
比如咳嗽给人止咳，腹泻就止泻、疼痛呢，吃止疼片给止疼，血压高吃降压药扩张血管，让血压值下降。
大家都说西药快，其实是说的消除症状快，让指标达到标准快，但这只是问题的表面。
不疼了，指标正常了，并不代表病就好了，可能是掩盖了病情，或者让病情加重。
治本，即解除引起疾病的原因。比如咳嗽就要区分是热咳还是寒咳，腹泻分细菌性还是病毒性，等等。
这比治标又进了一个层次。但还不够，仍然没有从根本上解决问题。
第三个层次是扶正，即补气血，提升免疫力，这是最底层的逻辑了。
本去除了，标自然会好。正气有了，人自然少生病。但是，你知道吗？
医院通常是为你解决了一半的问题，也就是治标另外加上治本的一部分，扶正是要靠你自己的。
当手术做完的时候，医生通常会说这三句话：手术非常成功，病人度过了危险期，但是还要看他自身的恢复情况。
医生帮我们控制住了疾病，而我们要的是恢复健康，控制和恢复完全不是一个概念，一个是踩刹车，一个是踩油门。
医生治疗后，踩油门还得靠我们自己，比如从饮食习惯、生活方式等多方面配合，提高免疫力，提升气血水平，这样才能拥有健康。
我悟到这一点，缘于我几年前的一次手术……
那时候，一次体检我查出了甲状腺结节，进一步确诊为甲状腺癌，当时没有什么健康观念，就稀里糊涂做了手术，于是就有了下面的故事。
大家都知道，这种病特别害怕扩散和转移。所以出院那天，我就问医生，有什么办法可以巩固和恢复？
结果你猜怎样？医生用眼角撇了我一眼说：结节就像你身体里的恶果，长出来了摘掉就行了，现在我给你摘掉了，你还想怎样？
回去的路上，我有个疑问，如果这颗树的生存环境没有改变，那么明年会不会再长出来新的恶果？答案几乎是肯定的。
医生是摘果子的，摘完果子后，他不会管土壤、阳光、空气和水，这需要我们自己想办法。
医院是一个救死扶伤处理紧急病情的地方，不是我们可以托付健康这件终身大事的地方。我们自己才是维护身体健康的主人。
说健康是我们自己的事儿，这是第二个原因。
第三个原因：健康三道门，最关键的一道你在掌管
我们都听过健康有三道门的说法，太平间的门、医院的人和自己家厨房的门。
太平间门口由医院和医生把守。医院门口，是做健康行业的人在把守，挡住不让我们去医院。
这道门负责调理和恢复。恢复免疫、气血、修复细胞、排出毒素，教你养成良好的生活习惯。
健康最重要的一道门，是你家的厨房门口，由你自己掌管。
这道门是通过教育，让一个人学习三代人受益，也就是在厨房门口让三代人会吃会喝会饮食，让我们做到真正的更年轻更健康，这才是预防。
如果你放弃这道门，就会离健康越来越远。这也是导致各种疾病真正的根源。
如果你将这扇门把守的好，就能管理好一家人的健康。这不仅是一种能力，更是一种责任。
大家都听过“上医治未病”这个说法，“未病”就是潜在的还没有发生的病，有可能只是一个轻微的症状。
那么，上医是谁呢，这个上医，其实就是你自己，只有自己才能做自己的上医。
生活中，我们会见到这样的人，他们在生病之前缺乏自我管理和约束，胡吃海喝，生病以后终身吃药，听天由命运，这是一个恶性循环的怪圈。
之所以这样，就是因为他们缺乏“做自己身体主人”的观念，放弃了本该属于他的能力。
我不希望一提到健康，大家都想到医院、专家。我希望通过我的分享，把健康的能力，还给每一个人。
人生要过得幸福，要学会两种能力：谋生赚钱的能力和健康养生的能力，也就是要提升自己的健商。人不是死于疾病，而是死于对健康观念的无知。
人的一生最应该负的责任就是照顾好自己的身体，这是对父母最大的孝顺，给家人带来最大的幸福，给自己带来最大的财富，身体健康，是你追求一切梦想的基础。
健康其实就像呼吸一样简单，但是为什么对有的人来说却比登天还难呢，这一切就在于健康观念的缺失。
既然健康是由我们自己掌管，那么，怎么掌管呢？
维护好身体健康，需要有良好的习惯、均衡的营养、定期的排毒、充沛的气血、还要打通微循环等，在以后的分享里，我会从习惯、营养、排毒、气血、微循环、整体观、身体语言等方面，带给你一个全新的健康视角。
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