太极一词最早见于《易传系辞上》。以后这一概念影响了儒学、道教等中华文化流派。《易纬乾凿度》和《列子》谈到太易、太始、太初、太素、太极宇宙五阶段说法。宋儒周敦颐在《太极图说》开篇就说:“无极而太极。”这把《老子》中提到的无极一词注入了理学含义。太极的概念影响逐步涉及到了中国人生活的各层面,包括著名的太极拳。
太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断” 陈小旺这种运动即自然又高雅,太极拳养生可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。
现在很多科研部门通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明,太极拳对生活节奏快、饮食起居不规律造成的颈椎病,腰椎病,高血压,肠胃病,神经痛,风湿痛,心脏病,肺病、肝炎关节炎,神经衰弱,肥胖等慢性病均有较好的疗效。
太极拳同时更是一种技击术。其特点:“以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强”。中国陈小旺太极网是技击术和《孙子兵法》的有机结合。
东方龙珠太极健身中心的总教练刘玲玲老师,系陈式太极拳正宗传人,80年代即追随太极大师 陈小旺学习陈式太极拳;87年正式拜师学艺,曾多次夺得国内国际传统太极拳比赛冠军。现面向社会公开教授世传陈式太极拳,欢迎广大武术爱好者报名学习。
课程简介:
1、太极缠丝养生功:
以心为炼气之法,以丹窍为炼气之门,内缠外绕,周身一家,运行丹田一团混元气,修炼后天以补先天;使五脏六腑、周身内外筋骨、经络皮肉等都做开合运动,随着开合将病气、浊气、坏气排出体外,随着开合将精灵之气、氧气吸收到体内各个器官,从而实现太极拳养生既可祛病养身,又可延年益寿。
2、三十八式太极拳:
陈氏太极拳的入门套路,以柔为主,柔中有刚。动作舒展大方,连绵贯穿,沉着稳健,一动无有不动;一静百骸相随。腰是发气之源,以腰为主宰,处处运用螺旋劲,以形引气,以气摧形,呼吸自然。虚实分明,含胸塌腰,蓄发相变,快慢相间。它既保留了陈氏太极拳的风格和特点,又是初学者的良师益友。
3、老架一路、二路:
陈氏太极拳老架(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世陈长兴所创,他在陈王廷创编的太极拳五路,炮捶一路,一百零八式长拳的基础上,由博归约编排成现在流行的老架一路,二路(亦称炮捶),一路拳以柔为主,柔中有刚,其特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串;一动则周身无有不动,一静百骸皆静;运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
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