超乒乓网论坛-装备与技术-技术交流-浏览：简明易懂上手快的拉球大法

这周机缘巧合遇到河南省队队员指导拉球。经过半小时的指导，基本掌握的拉球要点，现归纳如下：
　　一、站位。许多球友都知道拉球要蹬地，转腰，重心转移等问题，但是一上台就很别扭，不是忘了转腰就是忘了收臂。那位省队MM告诉我，你试试把身体与桌面成45度拉球。我照做，发现球过来，身体有种卡住的感觉，这时就不由自主的要转腰击球！不转腰的话根本碰不上球。
　　二、引拍。现在有了转腰，需要更进一步，以腰引拍。因为仅仅*转腰，球的力量是不够的。这一步比较容易实现，下意识的用腰引拍即可。
　　三、送拍。在拍与球接触后，把球击打出去，击球动作并没有做完，还须一个送拍过程。所谓送拍，就是把球拍一直挥至眉心前方。这很重要，关系到球的后劲。马林的送拍甚至挥至左眼。送拍还是很难的，往往把球击出后，拍就停住了。这里有个笨办法，左手(非持拍手)在拉球时同时向左上方甩出去，那么你的右手在击球后，由于生理上的习惯会跟着向左上甩。看看总多国手把，击球时左手都不是闲着的，以王楠为代表。
　　好了，要点就这三点。有兴趣的可以试试。我这样练了30分钟就已经累的像打了3小时球。注意，每一拍都要用全力拉！
　　下面写几点注意事项:
　　一、拉球时一定要全力拉
　　二、拉球时应打5磨5，先打后拉。拉球的声音是很沉闷的声音。如果拉出来的球很响，甚至有金属声，那就是说打的太多，磨的太少。
　　三、拉球切忌越拉越退台。记住，是你打球，而不是球打你。