现代文明社会，电视的普及，网络的流行，整日坐在电脑或电视机旁已成为不少人的休闲方式。长时间受强光刺激，可使眼结膜、视神经、晶状体受到不良影响而产生头昏、眼胀、畏光等不适。一种很普遍的社会文明病症--视力减退和视力疲劳征悄悄向人们袭来。青少年可因此而发展成近视，中年人可因此而出现早衰，老年人的老花眼也可因此而越来越不好使。
用漱口水洗眼，这是我国民间流传下来的一种养生保健妙招。据说每天晨起用漱口水洗眼可有明目去翳的作用。有位老妪用此法保健40多年，现年过90，尚能灯下穿针引线。余用眼多，近年视力减退，用眼不到半小时就感头昏眼胀，取下老花眼镜眼前一片黑。每服三维鱼肝油乳能转好，但不到一个星期又会依然如故，甚为苦恼。从去年起改用漱口水洗眼，一个月后，症状好转，用眼3小时以上都没问题。三个月后竟能整日用眼不知疲倦。现在因写书、写博客、网站管理及工作上的事情多，案牍劳形不说，还要时常面对电脑，情况却比以前要好得多，根本不用担心用眼方面会有什么问题。圈内有几个中老年人，视力不好，不能看书报，即使戴着眼镜也难以耐久。余介绍此法，用之皆有明显效果。有一年轻人上班电脑操作，休闲时也喜上网，时间过长则产生眼胀、眼痛、眼干等不适，闭目养神好久还不能恢复。余亦介绍此法，用之也有效果好，眼晴较前不易疲劳。可见，此法对缓解视力疲劳确有很好的作用。
操作方法：刷牙前喝一口水在口中含漱，仰头，轻呼气，使水在气流作用下在喉中“沸腾”，然后将漱口水吐在湿巾上，弯腰将睁开的双眼贴其上，使漱口水浸润眼结膜半分至1分钟。适用于40岁以上的中老年人。对缓解青壮年眼疲劳征也有一定作用。但必须在隔夜刷牙清洁口腔，并确定无口腔炎症及上呼吸道感染的情况下进行。
大家熟知的“口水”，中医把它称为“涎”和“唾”，西医将之称为“唾液”。口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软，用于洗眼可使眼结膜润泽，不至于被不良刺激至眼晴干涩不适；，口水中有一种神经生长素，具有修复受损粘膜和抗炎作用，对视神经也可能存在营养作用；口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎，洗眼的明目去翳作用可能是通过这种机理达到效果的。口水中还含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素” 。这种“唾液腮腺激素”保持正常分泌， 能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。用于洗眼对眼结膜也可能有营养作用。
从中医学的角度来看，口水应属于唾液和涎液。“唾为肾之液”，“肾络上贯隔入肺，上循喉咙挟舌本，舌下廉泉玉英，上液之道也，故肾为唾。”唾，似指舌下腺所分泌之唾液，为肾所主。涎出于口，口为脾之窍，故曰“涎为脾之液”且常与唾合称涎唾或唾液，有人认为涎是腮腺分泌液，有其一定道理。但如果说涎是口腔分泌液的总称似更合适。因脾开窍于口，胃与脾相互协作，脾胃功能正常，水湿得以运化，则津充液足而口中和，不燥不淡，食则能辨五味。中医四诊中的“望诊”，舌诊是其中的一项重要依据。五脏的虚实通过望诊中的舌诊可略见一斑。舌依五脏分区，舌尖属心，舌两边属肝胆，舌中属脾胃，舌根属肾。而眼也可依五脏分区，瞳仁属肾，眼白属肺，黑晴属肝，目眦属心，眼睑属脾，合称“五轮”。夜间静息，五脏之气通过经络循环循经上潮，因此，晨起口腔中的涎液和唾液含有的精微物质可能更多。以含五脏之气的涎液和唾液去滋润五轮，其对眼睛的保健作用就顺理成章了。
