小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。

密码君发现：人到中年，很多男性朋友开始“发福”；女性朋友的A4腰、小腰精也都变成了游泳圈。

这个时候，大家都发现自己去年的裤子“紧”了、不能穿了，不知不觉地接受自己臃肿的大肚腩。

大肚腩的出现，除了跟个人日常生活习惯有密切关系外，您身上自带的这条腰带可能“松”了。

有一句俗话：腰带越长，寿命越短。肚子大，透露着一个健康的危险信号，说明我们的肝脏、脾脏等这些功能是比较差的，特别是对肾脏也是有影响。

密码君认为，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，让“带脉”通畅是非常重要的事情。

我们身体里的经络，大多都是纵形在身体里的，只有我们在腰间，在我们扎腰带的这个位置，肚脐眼儿的这一圈儿的带脉是横向运行的经脉，它起到了约束诸经的作用。

带脉的功能失常，就会出现腰部和下肢的肿胀、肥大，就形成了游泳圈。

今天跟着密码君一起学习敲打带脉吧。让“带脉”通畅，让身体更健康！

每天晚上睡觉前，用双手握成拳状，沿着我们肚脐的这一周进行轻轻地叩击，每天叩击三十到五十圈儿，疏通经络、通畅气血，可以刺激胃肠的蠕动。

示范动作如下图：

另外，推敲带脉不仅减腹，而且通便，让经络气血运行加快，消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

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