曾经有位女士问我，很多广告都强调女人想要健康漂亮就要补血，但医学上总说什么“血液循环”，如果身体里没有动力来推动血液循环流动的话，那光补血还能有效吗？
我觉得她这个问题问得相当好。
因为，我们身体里的血属阴，天性好静，它之所以在上上下下地循环流动，全是依赖气的推动。学习更多中医请关注“福建民族医学网”公众号平台。
中医认为，“气为血之帅，血为气之母”。也就是说，气是血液的统帅，可以指挥和管理血液，同时还能推动着血液在血脉中运行。
但气存在的方式，又离不开血的承载。
用一句话来概括，就是气能行血，血能载气。
所以，如果一个人贫血，或是血虚久了，身体的气也会变虚，出现气血两虚和血瘀的症状。
这时候光补血的话，就可能会因为缺少气的推动，而使血液循环不畅或是阻滞，加重血瘀之症。
这个时候该怎么办呢？
当然是补血活血同时进行了。
说到补血活血，我就想起了一味中药——当归。它号称“血家圣药”
是女性补血调经的重要药材，能治疗一切不良血症，如血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸啦，气血瘀滞引起的月经失调、经闭、痛经以及肠燥便秘等，不光女士用好，男士们用也相当不错。
杰哥推荐一剂当归饮给大家:
【食材】当归15克，红枣3～5颗，红茶3克，红糖适量。
【做法】
1、当归，红枣，红茶，红糖一起放于茶杯中，
2、 冲入沸水300～500毫升。
3、 盖上盖子闷5～10分钟后。
以上食材一起放于茶杯中，冲入沸水300～500毫升，盖上盖子闷5～10分钟后，即可饮用。一天1剂。
在这个茶方中，除了当归以外，红枣和红糖也发挥着重要的作用。
因为，红枣的营养十分丰富，最能补中益气，养血生津；
红糖具有性温、味甘的特点，能健脾暖胃、益气补血、活血化瘀，甚至是缓中止痛，
一般用于女性产后血虚与血淤的防治，当然用于平时的防治也是十分适合的。
当归的用法很多，如果你不喜欢红枣、红茶和红糖这些配料，单独使用当归也是可以的。
除了泡茶，还可以用它来炖汤食用，如“当归炖母鸡”就很滋补。
需要注意的是，当归具有辛香走窜的特点，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄的人一定要谨慎用药，不服最好。
因为，如果用药不当的话，可能会助热和加重出血、腹泻等症状。而且《本草经集注》还明确指出当归“恶南茹。畏菖蒲、海藻、牡蒙”。
如果你正在服用这些中药与食材，最好不要再食用当归，以免各自的药效受到影响。
另外，按摩天枢穴对于补血活血也有很大的帮助。天枢穴位于肚脐左右两边2寸处，是足阳明胃经的要穴。
经常按摩可以使胃经和大肠经保持活络，具体做法也很简单：用双手拇指指腹，以适当的力度按压左右两边的穴位，由外向内打圈按摩，每天100～200下，可分1～2次进行，贵在坚持。
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