第一节 手太阴肺经
（寅时3:00-5:00）
一、肺经功能：宣发和肃降
（一）、肺的宣发：外界气体的交换。肺主气和呼吸，分配各脏器的气血。呼出的是心肺、吸入的是肝肾。肺部生病，凌晨３点-５点容易醒来。
（二）、肺的肃降：与肾能量的交换。肺通过肃降把心火下降于肾，补充肾命门之火；命门之火来温肾中之水，实现肾的气化。
病例一：女，35岁，怕冷、咳嗽，凌晨３点-５点容易憋醒，白痰，舌淡苔白，被诊断为支气管炎。
病因辩证：肺经当令时，肺部会得到身体足够的气血。如肺中有寒、痰、淤血，会阻碍肺的工作，引起呼吸不畅，这时往往会醒来。肺癌发病的前一两年会经常凌晨3点-5点醒来。发现这种症状，应该及时救治。
治疗应对：艾灸关元穴、足三里、肺俞穴。
病例二：女，37岁，原来有过敏性鼻炎，现在鼻子闻不到任何气味，吃饭、大小便没有问题，干活时腰酸痛。情绪、睡眠没有问题。
病因辩证：肺气不宣降，肾虚。治疗以宣降肺气，补肾为法。需要肺和肾同治。如脾胃不好，吃饭不好，有打嗝、反酸的现象，治疗时要考虑脾胃的问题。
治疗应对：用药须以宣肺和温肾为主，推拿取穴：肺经、大肠经、迎香穴、肾俞穴、命门穴。
二、肺经日常保健
（一）、保健原则：以六腑通畅为先
肾水生肝木，肝木生心火，要想肺的肃降一定要六腑通畅。心火和肺火下降，都是以通降为顺的。
（二）、保健推拿：大小肠经、脾经、胃经
肺主皮毛。小儿受风寒，体表抗外邪而发烧是正常的。多喝水、煮姜水泡脚，推拿以健补脾胃为主。外寒不及时治疗会入肺而得肺炎，入脾胃而不食。肺和大肠相表里，如有便秘、咳嗽， 需要肺和大肠同治。
三、小儿肺部保健
少穿衣 穿衣比大人少些，可以预防小孩感冒发烧。小孩火力强，精力旺盛，好动爱玩是孩子的天性，也是他们的生理决定的。小孩穿衣过厚玩的时候出汗不能及时排出，时间久了会造成肺热。肺热与肺中津液相结形成痰，阻碍肺的宣发和肃降。宣发不利，很容易发烧。肃降不利，肾中命门之火不足，影响肾的气化功能。肾水生肝木，肝的功能降低会影响脾胃的功能。
咳嗽黄痰食疗方：鲜藕250克，梨2只，生萝卜250克，切碎绞汁加蜂蜜250克，隔水蒸熟。每日2次，每次2勺。适合于咳嗽有粘痰，黄痰者。
四、手太阴肺经课后互动问答
1、宝宝穿的少就流清鼻涕。有时候有汗也有清鼻涕，应该怎么处理呢？
答：用花椒和丁香温敷肚脐，除去寒气；或在孩子呼气时将手掌搓热放在肚脐上，感觉到动脉跳动为宜，多敷会。
2、三岁的小孩，秋冬起床后会打几个喷嚏，但没感冒，是怎么回事呢？
答：打喷嚏是人体祛除体内寒气的本能反应。
3、小娃最近凌晨３点以后睡不安，出汗，是肺热的原因么？
答：可能肺热或阴虚有热。
4、清肺和宣肺有什么不同？什么情况下清肺？什么情况下宣肺？
答：肺热需要清肺，肺中有痰、祛痰化淤叫宣肺。
5、凌晨３点左右醒来，４、５点才能睡着，但不咳嗽。是什么原因？
答：肺部有瘀血、肺经不通畅也会凌晨３-５点醒来。
6、怎样能使肺经通畅？
答：肺经要通畅需要气血足。脾弱，肺经则宣发不力。六腑不通，肺经则肃降不力。早起拍打肺经、大肠经，15-20分钟。
7、左下肢外侧有点木，应该怎么做呢？
答：早起拍打胳膊的四个面。
8、三岁，感冒好后一直干咳，是怎么回事呢？
答：肺阴不足，马蹄、胡萝卜、玉米煲汤，喝3-5天看看。
9、孩子有很多口水，有时躺下后要连续咽几口，是怎么回事？
答：从胸口到肚脐下推，帮助六腑通畅。一般小孩大些流口水自然少了，这是小孩肺、脾、肾弱的正常现象。
10、小儿鼻子总是热热的，睡觉起来都要流一会儿鼻涕，应该怎么处理呢？
答：孩子肺热，可以喝梨水汤，放银耳、百合一起熬煮。
11、4岁小孩一到秋冬就皮肤干燥、发痒，挠出血丝，是怎么回事？
答：肺热、血热都会引起这种现象，可以通过小儿推拿调理。
12、小孩一感冒病情就发展很快，无论吃药或推拿与否都很快就会严重，咳嗽重了就喘，是过敏哮喘和过敏体质吗？西医说需要长期做雾化和吃孟司鲁药，中医可以根治哮喘吗？
答：卫气弱，不足以抵御外邪，外邪就长驱直入，进入肺，肺中若有寒湿或痰热，哮喘就会出现。小孩综合体质弱，尤其是气弱，小孩气弱在脾胃。从治疗肺和脾胃入手，可以治愈。
13、我家闺女先是咳嗽有痰兼有便秘大概两周，每次都是三天才拉，昨天外感有点鼻涕，按照内热还是寒咳治疗呢？
答：黄痰或粘痰是有热，清稀痰就是寒。
14、治疗鼻炎可以通过肺肾一起治疗来根治，腺样体肥大也可以吗？
答：呼由心肺完成，吸由肝肾完成，所以主要是肺和肾的问题。很多常见病，如哮喘，鼻炎，一定是肺和肾同治，才能把它治好。
第二节 手阳明大肠经
（卯时5:00-7:00）
一、大肠经功能：主传化糟粕 古中医把大肠、小肠、胃统称为胃，胃以降为顺，就是要保持通畅为正常，食物经过脾胃的运化吸收，把食物残渣送给大肠，送到大肠后，大肠要做水分的吸收，将水分运送到肺后形成粪便，而肺主皮毛。大便不畅，会影响肤色，故要保持大便通畅。因此，这个时间段，需要做的事情是：起床、排便、喝水。
卯时阳气升发，对应一年的春天。卯时应起床，喝杯白开水晨练。如阳气生发不起来，闷在身体里就形成内热，还可能造成胆气不降，影响肺气的下降等一系列问题。
早上养成晨练习惯，晨练可选择经络拍打，通过拍打经络既可以锻炼身体，又可以熟悉十二条经络。经络拍打不局限场地。若脾虚，可拍打脾胃经；若肺虚，可拍打肺经。如脖子不舒服，可以拍打膀胱经，小肠经，大肠经。
这个时间养成排便的习惯，对整个脾胃的运化非常好，去陈纳新，机体运化才能运作正常。
二、 大肠经相关疾病：便秘 / 气虚便秘：气不足，虽有便意，临厕所时努力挣扎，乏力，难以排出，便后乏力尤甚，肢倦懒言，舌淡百，脉弱。应多食补气的食物。
▌血虚便秘：大便秘结，面色无华，失眠多梦，头晕目眩，健忘，心悸气短，口唇舌淡，苔淡苔白，脉细。应多食补血及通便食物。
▌湿邪便秘：大便臭，马桶冲洗不干净。
▌脾肾两虚便秘：吃饭不香，腰酸，老年人多见，脾主运化，脾虚会导致吃饭不香；肾虚，肾主腰主发，肾虚会导致腰酸腰痛，腰酸是虚证，腰痛是实证，因此要询问病人清楚，若肾酸痛，需问病人是酸重还是痛重，以此来判断是虚证还是实证。
◆ 注意事项：便秘的症状很多，不能发生便秘就吃牛黄、香蕉之类的寒性的食物，虽然开始可能会减轻便秘，但之后会加重便秘。
病例一：男孩，5岁，出现腰疼、低烧，在当地医院诊断为全身骨髓关节炎，转至北京儿研所，经过打点滴治疗后，症状未好转，仍然有出虚汗、高烧症状，医院怀疑白血病，建议做骨髓穿刺，家人未同意，转至冷俊龙处治疗。就诊时患儿表现为精神差，手干燥，手心热，嗜睡。经询问，该患儿在母体内时，妈妈吃了很多寒凉的食物，该孩子在妈妈体内就受了寒凉，出生后，家长未注意饮食，寒气经皮肤表面进入经络，再到六腑，再到五脏，最后侵入骨髓。因此，治疗时，也是遵循从骨髓到五脏到六腑到经络再到皮肤表面的规律。
三、 小儿大肠经保健：少寒凉
（一）、注意饮食：少食寒凉食物及零食
（二）、防止外感：发生外感时，及时推拿，将寒气排出
四、手阳明大肠经课后互动问答
1、怎么知道香蕉治疗便秘的程度呢，吃了半根，憋四天的拉出来了，明天还能吃么？
答：孩子有胃热时，可以使用香蕉通便，通过观察舌苔、吃饭情况，判断适可停止。胃热舌苔是厚黄，若吃完香蕉，黄厚苔变薄，基本可以停止吃香蕉。
（未完待续）
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