女人的坏习惯很少，不烟不酒，也不会大鱼大肉，但是有一种东西，却让女人爱不释手，喜欢的程度可以说是痴迷，它就是糖。
一天工作完很累，嘴里感觉想来点味道，下午茶来了，是不是都想来一杯香甜顺滑的奶茶？再配上一件丝滑的淡芝士蛋糕，或者来一块醇香的巧克力？甜蜜甜蜜的糖，让你打开一天的快乐，却慢慢地让你花容憔悴，身材走样，神情枯槁，毛发粗糙，最坏的结果是——气血失养，百病缠身！旧时代粮食匮乏，谁家有一块糖，那是珍贵的不行啊，恨不得把糖藏到枕头下面，睡前偷偷舔一口，感觉睡着都会笑醒。可是随着时代的发展，甜食已经过剩了，不少女人都因此健康遭殃。过去都说：“能吃就好，能吃是福。”可现代，吃太多了，反而病从口入！从中医的角度来说，糖不是不让吃，只是不能多吃，多吃了会有什么危害？首先，糖在五味中属甘，甘入脾，甘本来是补脾的。而中医所说的甘，是自然的甘甜，像米饭、山药，这种淀粉类的食物都属于甘，是可以补脾的。但是我们现在随处可见的甜食、奶茶、雪糕的甜，是人造的糖，精炼糖等，就有点过头了，特别甜腻。这些吃多了对脾胃影响特别大。
糖吃多了，使得脾胃损伤，会影响水湿运化，湿气跑不掉反过来伤脾。脾胃本来就应该把水谷精微传送出去，这时候湿气废物积累多了，如此往复，形成一个死循环。糖俨然成为了毁掉脾胃的罪魁祸首之一。水湿运化不利，则生痰，痰就像是下水道的垃圾，使得经络受堵，心脑血管病就来了。所以啊，脾湿不仅让你大腹便便，更让高血压糖尿病高血脂接踵而至，各种大病络绎不绝。从现代医学的角度来说，糖吃多了，还会影响我们体内另一个器官——胰腺。糖的摄入会促进胰岛素分泌，我们的胰脏就要不断分泌胰岛素。但是，营养过剩，长期的高血糖却会抑制胰岛素分泌，或者损伤胰岛细胞，从而发展成糖尿病。这就好像你每天都在辛苦工作。老板看你闲着，给你加点活，后面接的单子大了，又不断给你加活，结果你天天熬夜加班，最后熬进了医院。最后，工作没人做，一时半会招不来人，项目也停了下来。胰岛细胞也是这样，你就是它的老板，它也有个工作的度，超过这个度，就让人疾病缠身。
再者，脾湿容易导致油光满面。如果在看文章的你总是油头垢面，想要恢复年少时的水嫩皮肤，干爽的秀发，看来戒糖戒油腻势在必行呢。甘对应的是脾土，而肾则对应水。我们常说，兵来将挡水来土掩，土克水。要治水祛湿，肯定是先从脾土入手。但是人造糖吃多了自然脾土受损，肾功能也因此受到影响。颇有种隔山打牛的意味是吧？但是人体就是那么神奇，就像是一个精密的仪器，少了一颗螺丝都不能好好运行。伤肾最直接的影响是什么？肾主骨，还是后天之本。中医认为我们生长发育和肾的联系非常密切，一旦肾受损，阳气损耗，生长发育出问题，骨质疏松也成了家常便饭。所以说，女人不能吃太多糖，也别总给小孩吃糖。孩子长不高、胃口差还不是自己害的？有很多女人知道糖吃太多，危害大，却总是“明知故犯”，为啥？我们生活中会遇到各种各样的事情，工作不顺，家庭不和，小孩不听话……每天被各种忧愁困扰着的女人，不免会心生不安，悲伤成河。可是，这时候来一杯甜甜的奶茶，秋冬的悲伤，瞬间化为泡影！
加上大脑这时候释放的信号，让你以为吃了一颗糖，能让你更快乐。但是，女人们要想清楚，身体健康，才能获得更长远的快乐。戒糖一年后你的头脑也清爽了，工作效率高；戒糖一年后，口气清新，才思敏捷，终于不再大腹便便了！戒糖一年后，光滑白嫩，终于摆脱黄脸婆这个“恶名”。最重要的是，你在戒糖后，人更健康了，生活更加快乐美满。现在女人十有九湿，如果想健脾和胃，不妨试试下面这朵宝藏花。秋天正是桂花飘香的季节，调皮的桂花时不时会从枝头跳下来，落在人肩上，花香沁人心脾。中医认为，桂花味辛走窜，活血止痛，具有养颜的功效，古人更说桂花“常食尚有延年益寿之效”一说。桂花质轻入肺，性温祛寒，可用于调理风寒感冒、肺寒咳嗽、咳嗽有痰等情况。桂花芳香启脾，暖胃助消化，可疗食欲不振，常食尚有延年益寿之效。如果您不小心得了肺寒咳嗽，还出现以下症状：咳嗽声音比较重且浊，白痰，清稀，有鼻塞不通等。你就可以熬一些桂花粥来喝。只需要将粳米熬粥，煮熟时慢慢加入桂花、白糖，再煮沸即可。每日早晚服用，对咳嗽有一定的帮助。桂花玉米粥可以调理脾虚，告别脸色暗黄，摆脱“黄脸婆”。中医五行认为，黄色入脾，桂花和玉米都是黄颜色的，用它们来养护脾胃，是很不错的选择。
将玉米粒倒入锅中，旺火煮沸十分钟后，改用文火慢慢熬。待到米粒开花的时候，放入桂花轻轻搅动，稍煮片刻后停火，温热服食。除此外，桂花还有很多吃法，像是桂花山药糕、桂花红茶、桂花藕片等无论是做糕、煎汤、泡茶还是浸酒，只有你想不到，没有做不出来的。相信你的一双巧手能在家中做出各种各样的桂花佳肴！
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