咕咕咕……咕咕咕……这是什么声音？

在日常生活中，如果肚子饿了，那肚子就会咕咕叫，提醒人体要吃食物了。当然，肚子咕咕叫不仅是肚子饿了，也有可能是其他一些原因造成的，应该引起重视，不能掉以轻心。

在临床上，肚子咕咕叫即肠鸣音，肠鸣音是指肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，产生一种断续的咕噜声或气过水声。正常情况下，肠鸣音大约每分钟4~5次，声音比较低弱、和缓，一般人比较难听得到。

但是，如果胃肠蠕动不正常（过快、过慢），肠鸣音就像“胃肠警示器”，有可能变得高亢频急或者减缓消失。

肠鸣音异常情况

一、肠鸣音活跃

每分钟10次以上，见于急性胃肠炎、服泻药后或胃肠道大出血时；

二、肠鸣音亢进

次数多且肠鸣音响亮、高亢。见于机械性肠梗阻；

三、肠鸣音减弱

明显减少，数分钟听到一次，声音减弱，称为肠鸣音减弱。见于老年性便秘、腹膜炎、电解质紊乱（低血钾）及胃肠道动力低下等。

四、肠鸣音消失

持续3～5分钟未听到，用手指轻叩或搔弹腹部仍未听到肠鸣音，称为肠鸣音消失，此时应重点听诊右下腹，这多见于急性腹膜炎或麻痹性肠梗阻。

肚子总是咕咕叫，是怎么回事？

1、可能是消化功能比较差造成的。

如果不仅会肚子叫，而且放屁次数增多，那就和消化功能就会有很大关系。

因为消化功能没有很强的时候，食物就得不到有效的消化，气体容易堆积在体内，到达一定程度的时候就会放屁。建议吃饭最好八分饱，不要吃太多，而且晚餐不要吃油腻的，要不然加重胃肠负担。

2、可能是饮食习惯不好导致的。

不良的饮食习惯就会让气体在肚子里面堆积很多，像辛辣刺激的食物，蛋白类食物以及淀粉类食物，都会让身体产生很多气体，通常是硫化氢以及二氧化碳。所以，饮食不正确，肚子里的气体就会变得比较多。

3、可能是吃饭速度太快导致的。

有一些人吃饭喜欢狼吞虎咽，这样就很容易吞入大量空气，机体进入口腔里面以后就容易产生很多气体，肚子就会咕咕叫，而且放屁会变得更多。

4、可能是压力太大导致的。

现在大家的生活节奏很快，而且生活中的压力及工作中的压力都比较大，会影响到健康情况，容易出现消化不良的感觉。

因此，肠胃功能也会没有那么好，身体里面就会产生很多的气体。肠胃功能有所下降时，有可能我们的肚子就出现了咕咕叫的情况。

出现肠鸣音怎么办

一、建议吃饭的时候细嚼慢咽、少说话，还要避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等，以免吸入大量的空气，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。

二、对于消化不良的人来说，应适当少吃红薯、豆类不易消化的食物，避免在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。

三、酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进肠蠕动，帮助消化，同时也可食用“逗吧”纳豆粉补充益生菌，从而改善单纯性肠鸣音。

总之，出现这种情况一定要调整好自己的心态，养成良好的生活习惯。每天细嚼慢咽，少吃一些辛辣刺激的饮食，容易导致气体产生的食物也应该尽量避免，这样才能让不舒服的症状更快消失。

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