怎样改变过敏体质，预防鼻炎

又到了过敏性鼻炎的高发季

首先，注意尽量规避过敏源，可以通过观察或者医院检查发现容易导致过敏的东西。

同时应该按照四季阴阳变化和气候特点调理身体，而达到颐养身心和强健体魄的效果。

饮食上，应该尽量清淡富有营养；日常可以根据需要服用玉屏风散，在未发病时使用，可降低疾病的复发， 同时达到巩固康复的成效。

整体从饮食、情绪、养心并配合适时的运动， 使人体的阴阳平衡，五脏六腑调和,，心胸开阔，长久以往有利于体质改善。

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一般来看，每年的9～11月份是过敏性鼻炎的一个高发季节，鼻塞、流清涕、打喷嚏、鼻痒、眼痒等等症状，非常折磨人。那中医是如何认识该疾病的呢？

过敏性鼻炎的病机实际为：素体正气亏虚，外感风、寒之邪，从而侵袭肺经所致。

针对发作期的过敏性鼻炎，治疗时，在辨证、辨病、辨症的基础上，重在祛风、散寒、通窍，把风寒邪气赶跑，提升正气，让鼻子恢复通窍的功能。

介绍了一款「小儿过敏性鼻炎」的调治方：

🔸 方药：防风6g、黄芪10g、白术9g、荆芥6g、蝉衣6g、苍耳子3g、辛夷3g（包煎）、藿香5g（后下）。

这是一天的量，以5岁小儿为标准，如果是成年人的话，可以用量加倍。

🔸 做法：

1.所有药物泡30分钟后，（除藿香）入锅煎煮，煎煮到10分钟时下入藿香，再文火煎5分钟左右出锅；

2.加第二遍水，再煎10分钟；

3.两次煎煮的药水混一块，取汁100-150ml，一天之内分2次喝完。

过敏性鼻炎治疗起来比较慢，发作期要对症下药，不能操之过急；在缓解期，要注意体质的锻炼和提升。

日常运动到微微出汗，练习八段锦、站桩，多游泳、打球，或者艾灸、泡脚，日复一日的坚持，养足身体正气～