有些医生说，保健品不能够用于预防疾病！甚至，进而说营养补充食品，都是可吃可不吃的，没有治疗疾病，甚至预防疾病的作用。这样轻易就下结论，应该认真调查一下，他的医学院是怎么毕业的，毕业证书是怎么得到的！
学医，必然要学习生物学、细胞学、免疫学、病理学，随便举几个学科的例子，就可以清晰明了地看到，整个人体的生理活动，细胞的新陈代谢，细胞之间的信息传导，物质转运，以及免疫机制的运作，全都仰赖于食物中所提供的营养物质来完成！
生命依靠这些营养，而维持生命必须的营养，不能够用于预防疾病？不能够用于治疗疾病？
无论是细胞的物质结构，还是细胞、组织、器官、系统之间的活动，人体在每一个时刻，都在通过对营养物质的利用，完成生命活动！生命的质量，某种意义上，就是营养获得与利用的水平！
这其中，包括已经明确的，人体必须从食物中获得，无法自行体内合成制造的营养物，大约有超过四十种，称为必须营养素！这些必须营养素，每一种都关乎生命的存亡，关乎健康与疾病，关乎预防疾病，及恢复健康的基本条件。
在医学上，有一个基本认识，就是任何疾病的治疗，必须依据病理学的分析、确定，才能够进行治疗！而病理学上，明确确定，疾病的形成，由两个因素构成，一个是病因，另一个是发病条件！缺少其中任何一个，疾病都无法形成。
病理学，是研究疾病的病因、发病条件的学科。也是所有医学研究、疾病治疗的理论基础！
而至今为止，几乎所有慢性疾病，在医学上，都被注明，病因不是很清楚，暂时没有有效的药物，仅能够用不确定有效、而且有副作用的药物，控制一下。
这是任何一个有基本行医经验的内科医生都清楚明了的事情。
那么为何病因不清楚的疾病，允许用药？
为何明知无法有效的治疗方式，一定要坚持？并且，不允许其他任何声称有效的尝试？
有人说，那些营养品，并未证明是有效的！很多人，夸大了它们的功效。比如，维生素c，比如补充钙、镁，比如补充蛋白质！
几乎目前为止，所有反对营养补充的，都是这么说的：未证明有效！
我们姑且不再讨论，所有营养是如何经过百年，逐一被研究、证明的！不讨论蛋白质为何被称为生命必须的营养物质，不讨论，维生素为何称为维生素，当初的发现者，为何一一获得诺贝尔奖，得到全球科学家的共同尊重。
我们谈另一个，思考的方法。
比如，空气中的氧气，是维持生命必须的养分！缺氧，必死！这没有人反对吧？如果反对，不妨一试！但是，每天的呼吸，如何证明对身体有益呢？呼吸几下有益呢？呼吸是否预防疾病，要如何实验证明呢？呼吸是否有治疗疾病的作用呢？如果暂时没有办法证明，呼吸，可以治疗疾病，那么谈呼吸的作用，是否夸大其词呢？是否说：呼吸包治百病，是骗人的呢？
由于多数人缺乏基本的逻辑思维能力，很容易陷入思维困境！
我们不妨帮助梳理一下，人体生存必须的条件，无论是否可以治疗任何疾病，都是不可或缺的！都是必须时刻维护的，都是一旦受到破坏、影响、限制，一定会对生命造成危害的！
这点共识如果有，再来看各种必须营养素的常规补充，合理利用，确保不缺是多么重要的全民预防疾病的努力！
正如我们无论发生哪一种疾病，如果能够尽快赶走雾霾，清除各种大气污染，还身体清洁的空气，都是怎么说，都不过分，怎么做都不夸大的努力。
同样，我们来看饮水的部分。水是人体必须的营养！这不需要证明吧？缺水必死，这也是不用拿实验室证明一下的吧？那么倒过来，喝多几口水，是不是一种营养补充的行为？是否具有预防疾病，以及帮助治疗疾病的作用？
可是要喝多少水才是标准，怎么喝才是标准，对于不同的人，会有怎样的差异，显然，这个实验还很不容易做出来！那么，如果做不出这样的实验，是否等于，就不能够建议多喝水？是否建议多喝水的，就是骗子？夸大功效？
人体本身具有分辨营养物质的能力，也具备在正常情况下，对于过多摄取的营养，作出处理的能力！
比如，水溶性的维生素b、维生素c，一旦过量，身体会通过尿液排除体外，如果不是非常发疯的乱吃，至今为止，同样没有任何实验可以证明，多吃有害！
我们当然不鼓励多吃，但是，需要明确的是，药物多吃一粒都是有风险的！这是药物说明本身就写明的，而医生很大一个作用，就是开准了，不可过量。
可是香蕉多吃几根，苹果多吃两个，肉多吃两口，维生素c多补充500毫克！为何要大喊大叫。
人类发展至今，各种慢性疾病危害严重，危及人民的健康！既然现代医学无法找出这些慢性疾病的病因、发病条件，就说明，现代医学的解决方案并不代表最终方案，也就不能够代表那是科学的！
只能够说，那是现代医学无路可走，暂时没有有效的办法，所采用的，并不科学，但是出于人道主义，以及医学工作的某种必要，所做的一份努力而已！
凭什么不允许人们探索其他的途径？
更何况，这些途径，采用的，不过是人体生存，本来所必须的条件！对于生存必须，细胞活动必须，新陈代谢必须，生命质量必须的营养，提供获得的便利、系统、完整、均衡，无论从哪一个角度去看，都是积极的预防策略，也是目前为止，世界主要发达国家的医学共识！
当然，单纯的依靠补充营养物质，并不意味着一定可以治疗某种疾病！在没有真正找到疾病的病因和发病条件之前，所做的一切，都只是一份努力，而不是一份保证。
唯有每一个人自觉用心地检讨自己的生活方式、习惯、行为模式，以及压力与心情、环境等，找出可能的病因，减少可能的发病条件，主动健康，才能够最大程度地为康复提供基础。
同时，维生素、矿物质的产品来源各有不同，品质差异也很大！
甚至包括其中的胶囊、粘合剂，也存在很大的品质差异。所以，运用上也会有许多不同。真正好的营养补充食品，本身就是优质食材、本草的浓缩萃取，因而，更加安全！所采用的粘合剂或者胶囊，也是天然的食材，这样就可以更加保证在食用上的安全性。
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