新一轮感染会拉肚子？比起抢蒙脱石散、益生菌...这样做更好→

俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。

前段时间消炎药、退烧药一盒难求的局面，让不少人对囤药这件事上了心。

这不，最近有消息说在国外“大杀四方”、免疫逃逸能力超强的「XBB毒株」即将进入我国。

网传这是一种“拉肚子”株，会引起恶心呕吐、腹泻等症状，甚是还可能大便失禁，拉的离不开马桶（消息真实性有待考证）。

消息一出，又有大批人在囤胃肠药、纸尿裤和电解质水了...

但其实，没买到的朋友也不用着急，你可能并不会用到蒙脱石散或诺氟沙星。

蒙脱石散 原料「蒙脱石」是一种黏土矿物，也就是我们俗称的“观音土”。它的吸附能力很强，如果过量使用，止住腹泻的同时也可能引起便秘。而且在使用后，也可能影响人体对其他药物的吸收。

诺氟沙星 是抗生素，更不能瞎吃滥用，它是治疗细菌感染引起的腹泻，对于病毒感染作用不大，这个药更不能给孩子吃。

其实，跟这些止泻药比起来，及时调整肠胃状态，备一些口服补盐液更靠谱，尤其是有孩子的家庭。

01

提高肠胃的抵抗力

除了XBB毒株，其他新冠毒株也有伤害肠胃的表现。而且新冠毒株的特性就是，你身体哪里弱，它就攻击哪。

如果你的肠胃本就虚弱，或现在肠胃状态不佳，那就赶紧治疗调养，让消化系统强壮起来抵抗病毒，可比囤药更重要。

平常胃寒胃弱、湿气大的人，现在要把姜枣茶喝起来了。

姜枣茶

食材：

大枣6个、带皮小黄姜3片

做法：

食材洗净后，放入烧水壶煮40分钟以上，即可饮用

同时，这段时间您全家人也要多吃葱姜蒜，做饭多放葱姜蒜。

尤其是大蒜要每天吃，它可以调理肠胃，预防拉肚子。在1932年霍乱大流行之时，四川地区就以大蒜防疫。

还想叮嘱的一点就是：在这种疫情流行期，女生们就不要再节食减肥了，节食会损伤肠胃功能，更会降低免疫系统抵抗力，得不偿失！

02

补盐液抢不到怎么办？

感染病毒后出现的腹泻，通常是急性腹泻。

无论是对于儿童还是成年人，急性腹泻首先要做的是纠正脱水、预防电解质紊乱和酸碱失衡，而不是止泻。

腹泻时，水分和电解质会大量排出体外，容易出现脱水和电解质紊乱。尤其是儿童，对水分需求量大更容易出现脱水，严重可能导致休克。

而补盐液里的葡萄糖、食盐和大量水，在这时就起到关键作用：

■ 葡萄糖 避免低血糖；

■ 盐 维持体液渗透压，避免电解质紊乱；

■ 水 大量喝可以补充体内缺失的水分

「补盐液」不仅能预防和缓解轻中度脱水，还能减少腹泻量，缩短腹泻时间。

可是——补盐液抢不到怎么办？

可以考虑买运动饮料、电解质饮料或新鲜椰子水，当然也可以自制应急。

配方1：葡萄糖粉（或蜂蜜）+低钠盐

买一袋葡萄糖粉，如果不好买，那就用容易沉淀的蜂蜜，比如枣花蜜、椴树蜜等，这些蜂蜜里的葡萄糖比较容易沉下来。

尽量不用槐花蜜、荆条蜜，这两种蜜的果糖含量比较高，果糖是促进肠胃蠕动的，喝了可能会起反效果。

再买一袋低钠盐，低钠盐里面含有25%的钾，喝的时候可以钾、钠双补。

葡萄糖粉（或蜂蜜）+低钠盐用水冲开就能喝了。

如果对味道比较讲究的，也可以把盐和葡萄糖粉加到煮软、放至温热的番茄汤、青菜汤、蔬菜白粥、糯米粥里食用，还能补充维生素C。

还可以在汤里加一点味精，味精是谷氨酸钠，是肠道细胞的营养来源之一。

注意：只在拉肚子这种非常时期放味精，平时还是尽量少吃。

拉肚子后，喝这种热汤热粥，比补盐液的效果只好不差。

配方2：米汤+低钠盐

就是南方常吃的“捞饭”里的米汤，每500毫升米汤+1.75克食盐就是补盐液了，大概啤酒瓶盖1/2的盐量。

“捞饭”做法

“捞饭”做法：

1、锅里倒水把水煮开，倒入洗好的米，大火煮沸

2、煮到全熟后把米捞出，直接当米饭吃或者放入电饭锅再焖煮一下

3、剩下的米汤加盐做成补盐液喝就可以了。

配方3：盐+糖+水

如果前两个配方做起来也比较困难，那你试试这个最简单的配方：1/2汤勺盐+6汤勺糖+1升白开水，搅拌均匀饮用即可。

最后还要注意，正确饮用补盐液。

补盐液不适合短时间内大量饮用，要间断、少量、多次饮用才能发挥它最大的作用。