人体大约有400万个汗腺，但具体每个人的汗腺数量和发达程度是不同的，而这也决定了不同人出汗量也会不同。
汗腺多且发达的，就容易出汗，反之，出汗就少，男性比女性容易出汗就因为他们的汗腺数量是女性的1.5倍。
另外，汗腺的分布也会影响出汗量，例如，汗腺在手掌和脚底的分布较密，所以这些地方更易出汗。
另外，一些生理原因也会导致出汗增多：
胖子往往比瘦子容易出汗，因为汗腺主要起到散热的功能，胖的人身上脂肪厚，热量多，所以他们汗也多。
吃热的辣的食物出汗，味蕾受到刺激，引起神经反射后出汗；
紧张焦虑的时候，神经兴奋会刺激汗腺分泌出汗液；
女性在怀孕的时候，体温升高（不超过37℃），汗腺功能增强，就容易出汗；
女性在更年期，身体激素发生变化，出现潮热症状，也会造成汗多。
总而言之，只要身体舒服，没有感到难受的情况下，出汗多或者出汗少，都是正常的，并没有所谓的好坏差别。
今天我们就先来聊聊“头汗、腋汗、手足汗”这3种常见却又困扰了很多人的汗证。头汗其实与外感病邪的失治、误治，影响到气机运行相关。结合当代人的体质特点，我们说两种较为常见的“但头汗出”。通常表现为只有头部和脸部出汗特别多，其他部位正常。
头部出汗分为两种情况——
①脾胃湿热
表现：头部出汗比较多，恶寒发热，小便不顺畅，舌苔黄腻。
这种情况多是脾胃湿热的表现。
②积食
这种情况通常出现在大吃大喝、暴饮暴食后。
表现：头部和脸部大量出汗，同时感觉肚子很撑，口渴。
建议：不要过量饮食，每餐吃七分饱；严重者可请医生开些助消化的药物。
出头汗，兼有“口苦、咽炎、一会这样，一会那样”者，用小柴胡汤；若平素脾胃虚寒，或病后呕吐，大便稀溏、腹胀，恶寒怕冷多于发热，则用柴胡桂枝干姜汤。拿腋汗来说，它的发生，其实就与“肝经有很大关系”。《罗氏会约医镜·杂证·论汗证》说：“凡两胁下动辄有汗，此肝虚乘热也，宜养血补肝。”《医林绳墨·汗》中言：“两腋下局部多汗。又有腋汗者，……此肝虚乘热也，宜以补肝养血，可用六味地黄丸。有因少阳挟热者，宜和解少阳、清化湿热，用小柴胡汤、逍遥散加减，或用牡矾丹（《类证治裁》：牡蛎粉、黄丹、枯矾，擦出汗处。）”一贯煎：北沙参9克、麦冬9克、当归9克、生地黄18克、枸杞子9克、川楝子4.5克。此类腋下多汗，一般多无异味，这与肝虚有关，若兼见多梦易惊，虚烦，午后汗出增多，口苦吞酸，小肚子胀气疼痛，舌红少苔，脉弦细数者，可先择以5~7天一贯煎以疏肝气，补肝阴。后再以六味地黄丸滋阴益肾，以作善后；若胁肋胀闷明显者可先择逍遥丸，若忽冷忽热明显者，要先以小柴胡汤和解少阳。而腋下汗多，又异味明显者，多为肝经湿热，若兼见耳目胀痛，或男子阴汗，女子带下黄臭者，舌红，脉弦数，则可以用龙胆泻肝丸以清肝泻热，但此方不需久服，中病即止。表现：手脚出汗，没有食欲，疲乏困倦，小便黄，舌苔黄腻。建议：少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物、肥甘厚味，忌饮酒（湿热之性最大）；宜食清热祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。表现：手脚心发热出汗，咽喉干燥，口干（睡后明显），肚子饿但是食欲，大便干结不畅。建议：饮食上要避免吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉多吃些滋阴的食物，如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等内热明显的，可多喝新鲜的梨汁、藕汁、生地汁、马蹄汁。升阳益胃汤组成：
黄芪30克、人参15克、半夏15克、炙甘草15克，羌活9克、独活9克、防风9克、白芍9克，陈皮6克，白术5克、茯苓5克、泽泻5克、柴胡5克，黄连1.5克。
