编辑：徐迎博
审核：李贞贞
你平时是否总是头晕、失眠、浑身乏力？睡眠充足但还会经常打哈欠，记忆力下降，注意力不集中等等。
实际上啊，一个人身体的强弱，关键就在于肾中阳气是否充足。肾阳充足，肾精旺盛，则百病不生。一旦出现肾阳虚，肾精亏虚，那么各种问题就出现了。
这时候很多人都会使用补肾的药，但效果却不理想，甚至反反复复。
这是因为一直以来你的补肾方式都错了！因为你忽略了脾。
在中医看来，肾藏精，精血互生，互相转化。肾被称为先天之本，因为肾能藏精，其中分为先天之精和后天之精，先天之精是父母给的，就那么多。
需要靠后天之精的不断补充，那么后天之精呢，是由脾胃从我们吃进去的水谷中吸收的。
脾肾两脏是相互滋生，相互影响，这肾虚了必然会影响脾胃。
我们吃进去的食物，又要依靠脾胃的运化，转化成后天之精，来充盈肾精。脾胃不好呢也必然会影响肾。又因脾胃不好，补肾的药效也不能很好吸收，一堆积后就会出现上火的情况。
因此补肾的同时，调理脾胃也非常重要，今天就来一起看一个方子，叫做茯菟丸出自《太平惠民和剂局方》。可以健脾益气，滋阴补肾，脾肾同补。
菟丝子
首先是菟丝子，它是一种植物的种子，种子类的药材还有很强的固摄封藏的能力，可以把你的肾里面的精华牢牢的封藏住不流失。
古籍中记载菟丝子具有“补肾气，壮阳道，助精神，轻腰脚”的作用，它跟那些单纯补肾阳或者滋肾阴的药所不同，补而不峻，润而不燥，平补阴阳，不管是肾阴虚还是肾阳虚都可以用它来调理。
从药性上来讲，它更偏向于补肾阳，但因为它的药性比较温和，补而不燥，所以不会像其它补阳药一样容易补益太过，滋生燥热。
除了补肾之外呢，菟丝子还能入脾经，益气健脾。给脾胃增添动力。
茯苓
脾喜燥恶湿，最讨厌湿气。只有脾胃强健了，才能从后天的饮食中摄取到更多的营养物质，以供全身的需要。
方中茯苓渗湿健脾，可以帮助脾摆脱体内邪气干扰，因为茯苓是从湿气的源头来祛湿的，湿气的源头就在脾胃。
脾的功能弱了，不能将食物转化成营养物质，而是变成了水湿堆积在身体里，茯苓可以强壮脾胃，让摄入的食物最大化利用转化，杜绝湿气生成的源头。
茯苓还能将湿气赶着往下走，最后通过小便排出体外。
莲子
最后是莲子，莲子既能入肾经，又能入脾经，一方面可以固涩肾精，一方面也能补益脾胃，并且还有止泻的作用。
莲子还可以养心，补足心气，增强心主神志的功能，让它能从容协调身体各内脏之间的关系、身体与外界环境之间的关系。让机体内部配合更紧密，对外界环境变化更适应。这样一来，才能保障身体健康。
由上面这三味药组成的茯菟丸，既能补肾阳，固肾精，又能健脾气，祛湿气，因此对于脾肾两虚的人呢，就有不错的调理效果了。
现在药店里也有相应的中成药，不过是在原方的基础上加上了山药和五味子这两味药，补肾固精的效果又增强了一些，大家如有需要，可以在经过医生的辨证后参考使用，自己不清楚情况的话呢，还是不要乱用了。
当我们出现了肾虚的症状时不能够单单的补肾，也要追根溯源，综合去调理，这样才能够达到理想的效果。
联系客服
