最近全国普遍降温，新一轮寒潮席卷全国，通过新闻可以看到，不但有大批车辆被困高速，还有驴友因防护不足丧生野外。面对严寒的威胁，除了装备上的准备，我们还有必要了解下低温情况致人死亡的主要原因和应对方法。
“失温症”又名“低体温症”。 发病的原因主要是因为有些人体内产热少，体温调节功能差，在寒冷环境中从皮肤丢失的热量多，不能使体温保持在一定的水平上。当体温下降到35℃以下时，就会发生“低体温症”。
人的正常体温是37℃。低体温症是受害者的核心温度下落到35℃度以下.如果体温下跌在32℃以下,情况会变得严重并最终致命。相反情况, 温度太高的是hyperthermia(过高热症)。低温，大风，和湿的内衣使人寒冷。只有运动和颤抖可以使身体产生热量。衣服，避风所，和脂肪层可以防止热量散发，但不会生成热量。出汗通过蒸发而降低体温。寒冷时的颤抖通过增加肌肉活动所需的化学反应而生成热量。颤抖最多能增加达500％的体表热量生成，但只能在几个小时内有效，因为最终会导致肌肉的葡萄糖过度减少和疲劳。在寒冷且大风的山上，体力透支的运动后，天黑降温，穿着湿的内衣，如果是全棉内衣且服装不够保暖，又没有帽子和手套，躺下后不再运动，此时制热和保温的因素长时间小于散热的因素，就可能导致低体温症。
简单说，大风天10度可能会冻死，大雨天20度可能会冻死。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服，冲锋衣比雨衣好。
什么情况会导致失温
理论上，只要环境温度低于体温就会导致失温，实际情况是在得到充分食物补充，身体健康的人，20度下体温大量流失就会失去平衡。如果是10度，则很快就会温度下降到失温。干燥的天气下，裸体的克洛值是0。78,基本上跟穿着简单T恤差不多。但是风寒和下雨，会迅速的带走热量。也就是说，即使温度在20度，人体暴露在雨淋下（无所谓大雨小雨）就会导致体温降低（人体会用打寒战的方式快速恢复体温）。如果在10度，则雨淋下可能会迅速降低体温到失温状态，人体的回复能力已经无法弥补平衡了。
冲锋衣和雨衣此时的差别。
即使穿着雨衣，出汗潮湿的内衣也会导致人体提问降低。这是因为蒸发和对流在服装内形成了循环。这一点，具有透气性的冲锋衣可以减少汗水的聚集。纵然10000的透气量也包括DWR丧失而减低的透气量，依然比无法透气的雨衣能延迟失温的到来。
失温的症状：
按逐渐加重的顺序为：
1. 控制不住的颤抖。
2. 无法完成复杂的动作，特别是手不听使唤，步伐不稳。
3. 神志不清，言语含糊。
4. 剧烈颤抖。
5. 不合常理的举动，例如，脱掉外衣而不知道其实很冷。
6. 停止颤抖。此时进入非常危险状态。
7. 皮肤发白，变青。
8. 瞳孔放大。
9. 心跳和呼吸剧减。
10. 肌肉发硬。
11. 在32℃时身体进入"冬眠"状态(hibernation),关闭手臂和腿部的血流，急剧降低心跳和呼吸频率。
12. 在30℃时身体进入新陈代谢几乎停止的"冰人"状态(metabolic icebox)，看似死亡了，但仍然是活的。
预防
1. 户外运动时不可以穿全棉内衣。有专门设计的面料帮助把汗单方向排到内衣的外层。通常穿化纤的内衣即可。全棉内衣平时是好的，长时间户外活动时是最糟糕的。
2. 寒冷的天气下一定要带帽子. 在空气里, 多数热通过头部丢失。
3. 知道自己的极限，避免透支。如果迷路，避免惊慌和其它消耗能量的活动。
4. 学习判断低体温症的早期症状。
救护
判断低体温症的症状。立即求救，同时正确自救：
1. 确保病人身体是干燥的。一定要脱掉湿的内衣。
2. 降低热散失。方法有，换干的衣服，多加外衣，避风所。
3. 食物和饮料。最好是温热含糖的饮料，不可以有酒精，咖啡因和尼古丁。
4. 外部取热。烤火，在睡袋中与一个健康人相拥。
5. 安置温热水袋在伤者腋窝和腿之间。
6. 不可以直接加热.
7. 不可以按摩或摩擦病人的身体.
8. 不可以尝试使手臂与腿变暖, 那会使冷的血流回心肺和脑部, 导致核心体温进一步下降, 这是致命的。
9. 病人如果身体是冰冷的，那一定还没有死亡。
10. 准备做长达几个小时的人工呼吸。
11. 医院专业救治。
