原文: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d2da9ba0100mpjz.html
这个可能不是什么高超的法术,也不是深厚的内功,但的确是一种巧妙高效的锻炼方法。
我深得其益。
说白了,就是反复做《反正法》(陈林峰先生发明)中的一个动作。数日内,就可以做到腿轻足快,行远路而不累。
当然,我也只是浅尝。
具体方法(选自《反正法》):
足根反复蹬108次,然后,足尖反复蹬49次。蹬时意念集中于两足、颈椎至腰椎。站、坐卧均可。
我的体会:
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