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2014.12.15
想要补钙达到最佳效果,肾一定要先补起来,但是,也不要忘了晒太阳和坚持运动!晒太阳可以在人体内产生维生素D3,促进钙质吸收;而运动,则可以促进血液循环,营养成分才能顺利到达骨骼。科学表明,每天行走一万步,能够满足一般人一天所需运动量。
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