妈妈入门宝典

产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳

• 尽早刺激泌乳

分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头，刺激泌乳，增加乳汁泌乳。

• 生后第一口

婴儿出生后的第一口食物应该是母乳，有利于预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

• 坚持纯母乳喂养

生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养，让婴儿反复吸吮乳头，是确保纯母乳喂养的关键。

• 哺乳讲方法

婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。哺喂婴儿时，推荐坐着喂奶，两侧乳房轮流喂，完成喂奶后，不要马上把婴儿放平，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出喂内空气，防止溢奶。

• 辅助因素也重要

温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。开奶时间愈早愈好，可将新生儿放在母亲身边，与母亲皮肤接触，开始让婴儿吸吮两侧乳头各3-5分钟。

充足的乳汁分泌是这样

婴儿每天能够得到8-12次较为满足的母乳喂养。

哺喂时，婴儿有节律地吸吮，可听见明显的吞咽声。

出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1-2次；如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失；从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6-8次。

出生后每24小时至少排便3-4次，每次大便应多于1大汤匙；出生第3天后，每天可排软、黄便达4次（量多）-10（量少）次。

坚持6月龄内纯母乳喂养

• 营养全面

纯母乳喂养能满足6月龄内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持纯母乳喂养6个月。

• 按需喂奶

按需喂奶，两侧乳房交替哺喂；每天6～8次或更多。

• 直接吸吮母乳

坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。

• 特殊情况应咨询

特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人员后谨慎作出决定。

实用小贴士 

需要上班或其他无法确保在婴儿饥饿时直接喂养婴儿，只能采用间接喂养哺喂方式。这种情况下需要注意：

• 保存母乳时，无论室温、冷藏或冷冻，均需使用一次性储奶袋或储奶瓶，冷冻保存时不要使用玻璃瓶，以防冻裂。

• 冷冻保存的母乳，使用前宜置于冷藏室解冻，注意在冷藏室时间不超过24小时，解冻的母乳不宜再次冷冻。

• 保存的母乳食用前，先将储存袋或储存瓶置于温水加热，再倒入喂养奶瓶。

顺应喂养，建立良好的生活规律

• 母乳喂养应从按需喂养模式到规律喂养模式递进。

• 饥饿引起哭闹时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，但一般每天喂奶的次数可能在8次以上，生后最初会在10次以上。

• 随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，建立规律哺喂的良好饮食习惯。

• 婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，积极就医。

实用小贴士 

婴儿生后最初几周内，鼓励妈妈每24小时进行8～12次喂养。婴儿饥饿的早期表现包括警觉、身体活动增加、脸部表情增加；婴儿饥饿的后续表现才是哭闹。随婴儿生长进程，喂养次数可降低至每24小时8次，最长夜间无喂养睡眠可达5小时。

除了饥饿的表现外，婴儿胃肠道不适或其他身体不舒服，甚至婴儿情绪不佳也会表现出不同症状的哭闹。

婴儿出生后数日开始补充维生素D，不需补钙

• 婴儿生后数日开始每日补充维生素D310微克（400IU）。人乳中维生素D含量低，每日10微克（400IU）维生素D可以满足婴儿在完全不接触日光照射情况下的维生素D的需要。

• 纯母乳喂养的婴儿不需要补钙。

• 新生儿出生后应及时补充维生素K，特别是剖宫产的新生儿。

婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择

• 任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为母乳喂养失败后的无奈选择，或母乳不足时对母乳的补充。

• 以下情况可能不宜母乳喂养或常规方法的母乳喂养，需要采用适当的配方奶喂养，具体患病情况、母乳喂养禁忌和适用的喂养方案，请咨询营养师或医生：①婴儿患病；②母亲患病③母亲因各种原因摄入药物④经过专业人员指导和各种努力后，乳汁分泌仍不足。

• 不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6月龄内婴儿。

监测体格指标，保持健康生长

• 身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。

• 6个月龄前婴儿每半月测量一次身长和体重，病后恢复期可增加测量次数。

• 出生体重正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平。

• 婴儿生长有自身规律，不宜追求参考值上限。