瑜伽体式有很多，但不是所有的体式都有瘦腰的作用。
①上伸腿式
②车轮式
③卧扭转放松式
④拱背伸腿式
⑤头碰膝扭转前曲伸展坐式
⑥完全船式
⑦半船式
这套家庭瑜伽简单易学，每天睡前做一组，就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么，一起来学习吧！
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⑧上犬式
⑨四肢支撑式
⑩蝗虫式
针对性地练习，成效加倍哟。
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