懒人菜谱丨2个袋+3分钟“晃”出冰淇淋

冰激凌，步骤太繁琐？备料太麻烦？还要单买个冰激凌机？

超市里的冰激凌，太大桶？太甜？成分不明？热量太高？

今天懒人清分君送你一个3-5分钟就能做出来的神奇冰淇淋，只需要2个自封袋！用料简单健康，口味多种多样，还可以在你的宝宝面前大展身手，提升魅力指数哦～

很重要的一点是，这款3分钟冰激凌量足热量低，跟市售冰激凌比较一下：

市面上卖的 奶油冰淇淋 每100克就有：热量211千卡，脂肪12.8克。（数据来自“中国食品营养网”）

清分君 自制的3分钟冰淇淋，一份有125克呢，热量却只有97千卡，脂肪3.6克，热量只有市售冰激凌的一半不到，具体的差距可能就是你身上14g的肥肉的区别。