为什么减肥很重要?请认真观看下面这个视频。
为什么减肥很重要?因为内脏脂肪真的很可怕!
胖人的脂肪远不止我们看到的外在肥胖,还有聚集在内脏周围的内脏脂肪,这是最容易导致人们出现健康问题的所在。已有研究表明长期的内脏脂肪堆积会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症!下图就是一个肥胖女性和正常女性的扫描图,除了能明显看出皮下脂肪的对比,内脏脂肪的对比也能明显看出。
为什么减肥很重要?看看同样重的脂肪和肌肉对比,不看不知道,一看吓一跳!
为什么减肥很重要?因为全家幸福很重要!
减肥不只是对自己的负责,更是对家人的负责。肥胖会造成的各种疾病不用多说相信每个人都知道,养育我们长大的父母,和我们一起奋斗的伴侣......哪个家人不希望你健健康康的?!换位思考,你如果是自己的家人你会喜欢自己肥胖的样子么?还是会喜欢瘦下来的自己呢?
为什么减肥很重要?因为肥胖是一种慢性疾病,等出问题就晚了!
如果你毕业后就不再运动,不再控制自己的体重,你的身材轨迹很可能就会是这样发展!
刚毕业
身体脂肪含量10%-13%
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毕业2年
身体脂肪含量14%-18%
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毕业4年
身体脂肪含量19%-22%
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毕业8年
身体脂肪含量23%-26%
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毕业10年以上
身体脂肪含量30%以上
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而到你发展到第五个阶段,身体脂肪含量30%以上,那时候肥胖带来的疾病就会找上门来了。
为什么减肥很重要?看看这个!
下面是美国两个年纪一样大的老头,他们的差别就是一个健身一个不健身,差别不仅仅是胖瘦,连精神气质都差着一大截!
如果你觉得美国那些事离我们太远,那么来看看曾经刷爆朋友圈的杨新民老师,他已经高达67岁,和同样年纪的老头合照,这就是发生在我们身边的健身与不健身的差别!
总有人说:我工作真的很忙,抽不出时间运动,其实每天一小时甚至更少都可以,再看看下图,你真的没时间么?
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