中国人爱喝酒
也爱喝茶。酒水在任何欢聚的场合都少不了,更不用说是春节这种大日子了。传统的年夜饭和招待的餐桌上基本少不了酒:红酒、白酒、黄酒等都是各种宴席上的”老友”。
随着人们保健意识的增强
过年选购红酒、保健酒的人越来越多。今天有N款有利于保健的素酒和饮品制作介绍给大家。除了喝酒,我们还有很多健康的选择,自制纯素饮品,招待亲朋好友更好,不是吗?
酒类的危害
是不是经常有人告诉你:感情深,一口闷?是不是有人经常告诉你:越是喝酒脸红,越是能喝酒?是不是有人告诉你:不能喝没关系,锻炼锻炼就出来了?
可消化科的专家们却要无情的告诉你,对不起,伤肝就是伤肝,超过适量的酒精,每一杯都是对肝的一次伤害。
相关数据显示,我国总体及人均饮酒量均出现明显的逐年上升趋势,人均年酒精摄入量从2005年的4.9升,上升至2010年的6.7升。
同期,由于大量饮酒引起的酒精肝、脂肪肝、肝硬化等“富贵病”以迅猛势头闯入寻常百姓家,造成了许多不可挽回的健康伤害。
据相关调查显示,我国酒精性肝病患者占同期慢性肝病患者的比例逐年上升,从1990年至2005年的十五年内该比例上升了20%。
戒酒前后照片对比判若两人
1、图中的女子Prkle表示在戒酒之后,她的皮肤变得好多了。
2、Wrovers在戒酒一年后表示她的生活变得更加快乐和健康了。
3、Brittsuzanne戒酒8个月后做康复检查,发现自己减掉了35磅(约16公斤)的重量。
4、这名女子在戒酒5年后体重大大减轻。
5、一名男子戒酒155天,气色好了很多。
6、这名男子在戒酒后不仅身材变好了,脸上也没有奇怪的红斑了。
7、这名男子在戒酒后面部不再浮肿了。
8、这名曾经酗酒的男子在戒酒两年后显得容光焕发。
戒酒对人身体和精神的改变从英国网友PO出的图片显而易见,所以,生活中尽可能的少喝酒或者干脆戒酒吧。
不合格酒类
另外,国家食品药品监督管理总局组织抽检白酒943批次样品,抽检结果显示,抽检检验项目合格样品901批次,不合格样品42批次。
央视还曝光了一个视频,看完后,你还敢随便喝白酒吗?这样的白酒,真可能会喝出人命!
1.伤肝坏胃:酒精的刺激性对肝、胃伤害最大,喝酒,会使肝功能受损,胃消化不良。
2.低免疫力低智商:喝酒还会降低其自身的免疫力,容易得感冒、肺炎等疾病;喝酒会使智商下降,影响大脑的发育与工作;
3.生殖系统损害:男孩子喝酒,酒精会对发育期的睾丸有很大的损害,轻的使发育减缓,严重的会造成成年后的不育;
4.影响内分泌:对女孩来说,酒精也会影响性腺的发育,使内分泌紊乱,容易出现月经不调、经期水肿、痛经、头痛等现象。
纯素饮品
除了酒,饮料也是过年餐桌上的常见物。NO!!!最多见的饮料莫过于碳酸饮料。除了糖能为人体补充能量外,几乎不含其他营养素。还有其他不利于预防疾病的成分,如磷酸、咖啡因、反式脂肪酸等。
碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,如果大量饮用,释放出的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成胃肠功能紊乱。碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。还会影响钙的吸收,应尽量少用,特别是儿童和慢性病人最好不用。
➊
茶 饮
茶不仅含有抗氧化物质,能帮助人们抵御心脏病和癌症,而且它不含卡路里。另外,春节的饮食往往被高脂高蛋白包围,油腻过多,容易引起消化不良,而茶可以帮助扫除障碍。
普洱茶:具有养胃、减肥、美容等保健作用
绿茶:有助于提高免疫力。
大麦茶:帮助消化,尤其适合过年期间饮用。
花果茶:舒缓情绪,美容养颜。
红茶:瘦身抗衰老
草莓水果茶
材料:草莓3颗、金桔2颗、柠檬2片、苹果半个、红茶一包、枫糖浆20ml
做法:
1. 将草莓和金桔对半切开,苹果去皮切成小块,柠檬切片,放入壶中。加入红茶茶包;
2. 倒入85度热水,盖上盖子,泡至水果出香味。(喜欢水果味多一些的可以提前取出红茶包);
3. 微透凉后加入20ml枫糖浆增加甜味。(根据自己的口味增减)
苹果水果茶
材料:苹果1个、橙子1个、苹果汁1杯、肉桂粉1小匙、枫糖1大匙
做法:
1. 将柳橙和苹果切块;
2. 依序将水果放入锅中,倒入一杯苹果汁;加入一大匙枫糖浆,一小匙肉桂粉;
3. 以小火慢煮10分钟,之后倒入杯中即可。
柠檬茶
材料:茶叶、200克热水、切片柠檬、1茶匙龙舌兰糖浆
做法:
茶和水煮沸过滤后,加入柠檬和龙舌兰糖浆调味即可。
苹果暖茶
材料:苹果3个、红茶包3包、枫糖浆和水适量
做法:
1. 苹果切块,放在水里小火煮开;
2. 放红茶包,小火稍煮(如果喜欢口味淡一些的,稍微煮一下(1分钟)就可以拿出来了;如果喜欢茶味重一点的,就多煮一会,不过不要煮太久,会有涩味);
3. 加枫糖浆,搅拌均匀即可。
➋
果蔬汁
如果一定要喝甜味的饮品,建议选择百分百的纯果汁饮品。因为它除了所含维生素丰富以外,还不含防腐剂等成分。
纯果汁、山楂果茶:这些饮品一般含原果汁量比较大。
菜叶汁:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。
几款纯素果蔬汁的搭配供参考
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胡萝卜、芹菜、黄瓜、姜片、
橙汁各适量,一起榨成汁即可。
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甜菜根、橙汁、胡萝卜、苹果、
姜片各适量,一起榨成汁即可。
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胡萝卜、苹果、黄瓜、茴香、姜、
柠檬汁,芹菜和番茄汁各适量,
一起榨成汁即可。
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石榴、橙汁、甜菜根、
黄瓜各适量,一起榨成汁即可。
➌
果醋类
果醋可以帮助消化,促进新陈代谢,消除疲劳,提高机体免疫,也是饮品中不错的选择。酸枣汁、苹果醋等,与一些饮料相比之下,所含的健康成分还是多一些,尤其有助于消化。
➍
蛋白饮料
优质的蛋白是身体保养的佳品。另外,虽然一些蛋白饮料含糖分多,但是相比那些垃圾饮料,还是比较健康的。
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咂一咂嘴,完全抵抗不了那酸甜的气息
每一口下去都喝到甜丝丝的回甘,
沁人心怀,好不清爽~
非常好入口,小编简直要惊呼了
真心好喝的不要不要的~!
最后会刹不住车地一杯接一杯,
一发不可收拾地爱上。
完全戳中百香果迷的心尖尖。❤
✨
美食搭配方面,似乎都没啥违和感。
小编打算囤多点货过年和亲朋好友举杯畅饮呢!
0酒精的天然果酿~喝起来!
✨
如果冬天不习惯喝凉的,
温热了喝也都别有一番风味。
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