中国人爱喝酒
也爱喝茶。酒水在任何欢聚的场合都少不了，更不用说是春节这种大日子了。传统的年夜饭和招待的餐桌上基本少不了酒：红酒、白酒、黄酒等都是各种宴席上的”老友”。
随着人们保健意识的增强
过年选购红酒、保健酒的人越来越多。今天有N款有利于保健的素酒和饮品制作介绍给大家。除了喝酒，我们还有很多健康的选择，自制纯素饮品，招待亲朋好友更好，不是吗？
酒类的危害
是不是经常有人告诉你：感情深，一口闷？是不是有人经常告诉你：越是喝酒脸红，越是能喝酒？是不是有人告诉你：不能喝没关系，锻炼锻炼就出来了？
可消化科的专家们却要无情的告诉你，对不起，伤肝就是伤肝，超过适量的酒精，每一杯都是对肝的一次伤害。
相关数据显示，我国总体及人均饮酒量均出现明显的逐年上升趋势，人均年酒精摄入量从2005年的4.9升，上升至2010年的6.7升。
同期，由于大量饮酒引起的酒精肝、脂肪肝、肝硬化等“富贵病”以迅猛势头闯入寻常百姓家，造成了许多不可挽回的健康伤害。
据相关调查显示，我国酒精性肝病患者占同期慢性肝病患者的比例逐年上升，从1990年至2005年的十五年内该比例上升了20%。
戒酒前后照片对比判若两人
1、图中的女子Prkle表示在戒酒之后，她的皮肤变得好多了。
2、Wrovers在戒酒一年后表示她的生活变得更加快乐和健康了。
3、Brittsuzanne戒酒8个月后做康复检查，发现自己减掉了35磅（约16公斤）的重量。
4、这名女子在戒酒5年后体重大大减轻。
5、一名男子戒酒155天，气色好了很多。
6、这名男子在戒酒后不仅身材变好了，脸上也没有奇怪的红斑了。
7、这名男子在戒酒后面部不再浮肿了。
8、这名曾经酗酒的男子在戒酒两年后显得容光焕发。
戒酒对人身体和精神的改变从英国网友PO出的图片显而易见，所以，生活中尽可能的少喝酒或者干脆戒酒吧。
不合格酒类
另外，国家食品药品监督管理总局组织抽检白酒943批次样品，抽检结果显示，抽检检验项目合格样品901批次，不合格样品42批次。
央视还曝光了一个视频，看完后，你还敢随便喝白酒吗？这样的白酒，真可能会喝出人命！
1.伤肝坏胃：酒精的刺激性对肝、胃伤害最大，喝酒，会使肝功能受损，胃消化不良。
2.低免疫力低智商：喝酒还会降低其自身的免疫力，容易得感冒、肺炎等疾病；喝酒会使智商下降，影响大脑的发育与工作；
3.生殖系统损害：男孩子喝酒，酒精会对发育期的睾丸有很大的损害，轻的使发育减缓，严重的会造成成年后的不育；
4.影响内分泌：对女孩来说，酒精也会影响性腺的发育，使内分泌紊乱，容易出现月经不调、经期水肿、痛经、头痛等现象。
纯素饮品
除了酒，饮料也是过年餐桌上的常见物。NO！！！最多见的饮料莫过于碳酸饮料。除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。还有其他不利于预防疾病的成分，如磷酸、咖啡因、反式脂肪酸等。
碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。还会影响钙的吸收，应尽量少用，特别是儿童和慢性病人最好不用。
➊
茶 饮
茶不仅含有抗氧化物质，能帮助人们抵御心脏病和癌症，而且它不含卡路里。另外，春节的饮食往往被高脂高蛋白包围，油腻过多，容易引起消化不良，而茶可以帮助扫除障碍。
普洱茶：具有养胃、减肥、美容等保健作用
绿茶：有助于提高免疫力。
大麦茶：帮助消化，尤其适合过年期间饮用。
花果茶：舒缓情绪，美容养颜。
红茶：瘦身抗衰老
草莓水果茶
材料：草莓3颗、金桔2颗、柠檬2片、苹果半个、红茶一包、枫糖浆20ml
做法：
1. 将草莓和金桔对半切开，苹果去皮切成小块，柠檬切片，放入壶中。加入红茶茶包；
2. 倒入85度热水，盖上盖子，泡至水果出香味。（喜欢水果味多一些的可以提前取出红茶包）；
3. 微透凉后加入20ml枫糖浆增加甜味。（根据自己的口味增减）
苹果水果茶
材料：苹果1个、橙子1个、苹果汁1杯、肉桂粉1小匙、枫糖1大匙
做法：
1. 将柳橙和苹果切块；
2. 依序将水果放入锅中，倒入一杯苹果汁；加入一大匙枫糖浆，一小匙肉桂粉；
3. 以小火慢煮10分钟，之后倒入杯中即可。
柠檬茶
材料：茶叶、200克热水、切片柠檬、1茶匙龙舌兰糖浆
做法：
茶和水煮沸过滤后，加入柠檬和龙舌兰糖浆调味即可。
苹果暖茶
材料：苹果3个、红茶包3包、枫糖浆和水适量
做法：
1. 苹果切块，放在水里小火煮开；
2. 放红茶包，小火稍煮（如果喜欢口味淡一些的，稍微煮一下（1分钟）就可以拿出来了；如果喜欢茶味重一点的，就多煮一会，不过不要煮太久，会有涩味）；
3. 加枫糖浆，搅拌均匀即可。
➋
果蔬汁
如果一定要喝甜味的饮品，建议选择百分百的纯果汁饮品。因为它除了所含维生素丰富以外，还不含防腐剂等成分。
纯果汁、山楂果茶：这些饮品一般含原果汁量比较大。
菜叶汁：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。
几款纯素果蔬汁的搭配供参考
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胡萝卜、芹菜、黄瓜、姜片、
橙汁各适量，一起榨成汁即可。
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甜菜根、橙汁、胡萝卜、苹果、
姜片各适量，一起榨成汁即可。
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胡萝卜、苹果、黄瓜、茴香、姜、
柠檬汁，芹菜和番茄汁各适量，
一起榨成汁即可。
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石榴、橙汁、甜菜根、
黄瓜各适量，一起榨成汁即可。
➌
果醋类
果醋可以帮助消化，促进新陈代谢，消除疲劳，提高机体免疫，也是饮品中不错的选择。酸枣汁、苹果醋等，与一些饮料相比之下，所含的健康成分还是多一些，尤其有助于消化。
➍
蛋白饮料
优质的蛋白是身体保养的佳品。另外，虽然一些蛋白饮料含糖分多，但是相比那些垃圾饮料，还是比较健康的。
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咂一咂嘴，完全抵抗不了那酸甜的气息
每一口下去都喝到甜丝丝的回甘，
沁人心怀，好不清爽~
非常好入口，小编简直要惊呼了
真心好喝的不要不要的~！
最后会刹不住车地一杯接一杯，
一发不可收拾地爱上。
完全戳中百香果迷的心尖尖。❤
✨
美食搭配方面，似乎都没啥违和感。
小编打算囤多点货过年和亲朋好友举杯畅饮呢！
0酒精的天然果酿~喝起来！
✨
如果冬天不习惯喝凉的，
温热了喝也都别有一番风味。
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