这两天，一直被嘲“胖到扑街”的大S，竟然瞬间变！瘦！了！ 她老公汪小菲爆料说，大S近日靠着毅力短短1个月内瘦了10公斤，瘦身成果惊人。 和老公出席活动，丝毫看不出是42岁的二胎妈妈。
好多网友们在微博下评论喜欢这样敢做说到做到的大S，老公汪小菲也骄傲地评论说“这人厉害在哪儿呢，想干嘛就干嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性格”。
好多人都准备立刻效仿了，对自己也狠一把，还差一个多月就过年了，回去见同学，见老朋友，前任，一定要瘦瘦的，美美的。
大S减肥的真相
先看看她的减肥食谱
我们也看到了，大S所谓的减重成功基本上是靠着不吃饭来硬生生饿瘦的，毕竟摄入的热量如此之少，更何况还有每天大量的运动。从营养来说，尽管蔬菜可以提供部分的膳食纤维和维生素，但是，两片肉含有的蛋白质远远达不到人体一天蛋白质的需求量，而且两大功能物质之碳水和脂肪的摄入量很少。
这其实就是很典型的节食了，它指的就是长期不吃或吃少量且低热量的食物，摄入的热量都维持不了自己每天的基础代谢，还要通过运动消耗掉补充的一点点热量，而且这样减掉的大部分都不是脂肪，而是身上的水分和肌肉。这也是她不敢晒自己的身体成分变化，究竟体脂降低了多少，肌肉又减少了多少。
更重要的是，节食时间长了，会导致基本代谢率下降，就算以后恢复到以前正常的饮食，对于你身体来说也已经是吃多了，多出来的热量就会转变为脂肪，结果就是这个人比之前还胖。这也是为什么这些年来大S 的身材一直反复变化的人原因。这样的体重变化，一点都不值得炫耀。
这样的饮食安排是很不科学的，可能会导致部分崇拜她的人去效仿，这么吃一个月，会损害到自己的身体健康，完全不值得学习。毕竟短期的体重快速降低不值得炫耀，而能慢慢地长期地以一个健康的方式慢慢降低体重，这才是我们需要关注的呀。
大S 的减肥史
为了瘦成纸片人，她可以连续三周每天只吃一根香蕉，还自爆一度得过厌食症。
但是这种极端的减肥方法实在是不科学，不仅不会瘦，还会影响身体健康，而且她还曾经因为过度节食而晕倒过。
后面胖起来的原因是孕期不忌口，甜食、各种炸鸡放纵吃，所以迅速地肥了起来。在生完第一胎之后曾放言“我再也不当纸片人了！”没想到生完二胎又胖起来了。因为以前常节食，所以一放开饮食就立刻胖起来。
去年因为被网友群嘲太胖，她还曾经公开Diss说：女明星们为了保持身材到底有多饿你们知道吗？
但是到了今年元旦，大S又说：2018我会让女孩们因我而更好！等我！
所以，爱美如命的她下狠心在一个月内减掉20斤，而且是以损害身体的方式，但是我们普通人千万不可以这样任性。
女明星们的实际状况
不敢胖
大家都知道，镜头会把人照胖。
大S 就曾经抱怨过拼命挨饿可上了镜头还是偏胖。
为了在镜头前展现纤细轻盈的形象，女演员就需需要比正常人瘦十几斤甚至二十斤。
在这个残酷的镜头世界里，为了接广告接片子，她们需要在产后快速减重，损伤健康也在所不惜，这是职业压力。
大S为了生孩子而加强营养，调整身体状况，努力几年，经历若干风险（因为体能不好），才生了两个孩子。
但是，她体重增加到比较正常的状态之后，脸颊饱满起来，媒体却评价说她胖了…杀死人不偿命的媒体，是他们逼着女明星们残害自己的身体。
身体有多差
大姨妈不调是正常的，甚至怀孕生娃也很难。因为对一个身体健康的女人来说，婚后怀孕本来是自然而然的事情，甚至想拦住都有点难。
但女明星们身体状态差，她们为了怀孕要烧香拜佛吃各种补品，包括请医生营养师来帮助调理身体。
盲目跟风，苦的是自己
网络中到处充满了减肥的鸡汤文，让很多女孩子，为了减肥可以不折手段，只要体重快速降低就行。明星们晒自己的减肥过程，只是想展现自己的辛苦和毅力，想让人羡慕、赞美，并不是鼓励所有粉丝这么做。
本来，我们绝大多数人并不靠上镜吃饭，瘦到皮包骨头也没有广告费可以拿，何必要这么自残呢？
但是，还是会有很多粉丝盲目跟风。偶像的做法，可能会促使她们的非理性情绪暴涨——「我也像她一样饿一个月，就不信我瘦不了！」
理性点儿想想：你饿瘦之后，是能当明星，还是能嫁入豪门，抑或能月入斗金呢？我们本来就是个普通人，减肥也是为提高生活质量和健康为目的的，只要慢慢养成好的生活习惯，理想体重也会有的。
连身体都毁了，加班扛不住，寒冷受不住，流感抗不住，成为一个体重很少但是健康都会毁掉的人吗？这样是好的吗？为了遮盖灰暗的脸色还需要买化妆品美容品，将来还需要为了请回大姨妈花钱治疗…
健康都没有了，空有一个很瘦的皮囊，又有什么意义呢？
所有不改变自己的饮食结构，不改变自己的生活习惯的减肥方式，只是依靠意志力，强迫自己少吃，疯狂锻炼的减肥方式，只会适得其反。
减肥的核心是以健康和不反弹为最终目的，在于养成一个好的生活习惯，包括一个合理的饮食结构和自己喜欢的运动，真正的减肥是慢减肥。
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