头部的各种问题，都跟这个淋巴结有关

这个淋巴就是 颈部淋巴结，它负责处理头部的毒素，

疏通这里可以预防和改善头部的很多问题，

比如:头晕，头痛，记忆力下降，

偏头痛，老年痴呆，脑梗，

脑血栓，视力下降，听力下降等。

这些问题其实都跟这里堵了，

毒素不能及时排除，

加上气血不通

无法及时为头部供氧有很大关系。

为什么要疏通颈部淋巴？

淋巴是单项循环，从上往下排的，

第一个开关口在颈部 ！

全身800枚淋巴结，颈部就占了300枚，

淋巴越多的地方毒液也越多。

什么是颈部淋巴？

颈部淋巴是位于颏下三角内，收纳颏部、口底及舌尖等处的淋巴，注入下颌下淋巴结及颈内静脉二腹肌淋巴结。颈部淋巴组织来自鼻，鼻窦，咽，喉，口腔和面部的淋巴回流。

颈部护理常常被忽略

颈部向来都是容易被忽略的部位，就连大牌女星也经常免不了因为颈纹而泄露年龄的尴尬场景，有些颈纹更被媒体直呼“火鸡脖”。

还有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，这是因为根本的问题没有解决，治标没治本，要想建房子必须打地基，想让面部皮肤好，一定要先疏通颈部淋巴。

颈部周围一共有8条经络，是通向大脑的桥梁，它上连大脑、下连四肢、中连脊椎，不管你是做哪个部位的养生，如果颈部淋巴不通畅，就无法很好地上传下达，血氧就无法及时输送，面部皮肤的淤毒、浊气、暗沉、黑眼圈就不能及时的代谢，会滞留于面部。

例如：心肺经受阻就会使面色晦暗、长斑、长痘。下颌淋巴不畅则会导致嘴角长痘、颜色深，而且还会导致大脑的血氧不足，出现头痛头晕、失眠多梦、内分泌失调等现象。

颈部淋巴排毒方法

１、双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次。双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。

（颈部淋巴排毒方法视频，该视频仅供专业人士参考）

2、涂抹按摩霜后，微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

３、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

 ４、空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

５、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

６、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。

注意事项

1

进行时，动作频率要慢并且一致，不可太快，用力不可过重。皮肤内浅层淋巴管分布，轻缓的动作可以帮助淋巴液的流动。

2

女性在月经期、孕期最好不要做此类护理。

3

新的伤口及疤痕、发炎的部位应谨慎。