骨质增生也要补钙！做到6件事你的骨骼会感谢你

随着年龄增长，你收获的将会有丰富的人生阅历、淡定成熟的心境，以及……悄悄长出的骨刺。

骨刺就是骨质增生，这是老人常见的慢性关节病。有人会认为，骨质“增生”等同营养过剩，从而拒绝补充营养。但其实，和骨质疏松一样，骨质增生也是缺钙的表现。  

6招预防骨质增生

骨质增生是个“关节病”，在日常生活中多注意以下6件事，就能有效保护关节，预防骨质增生。

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控制体重

保持合理体重，可减轻关节压力。