邓先生 （男 54岁 本科 山东）
一、参加拉气班之前个人情况
我的身体状况较差，肝、胆、脾、胃都较弱，从1993年开始练功到现在有24年了，但由于对理论功法认识较少，所以以前学理论练功只求数量，不讲质量，囫囵吞枣，食而不化，不会体察放松，入静不够，收效差一些，导致练功积极性不够，不能持久，中间有一段时间有所松懈，虽然自己内心里也很想改变自身健康状况，但收效一直不理想，信心不足。
二、思想意识的变化
拉气班顾名思义就是拉气，以前自己在家里也练过拉气，每天拉气一个小时，但感觉效果不明显，就没有坚持下来，所以这次参加拉气班，我的信心也不足，没指望有多大的收获。
进拉气班之后，王老师用了两天的时间认真深入的讲解了与拉气有关的功理、功法，这才觉得与自己以前对拉气的认识大不一样，王老师讲的内容自己学理论时都已经学过，但只是粗略的看了一遍，认识很肤浅，没有更深的体会。王老师对拉气认识的很深刻，无论从理论还是功法上都下了大力气，所以他对庞老师的理论、功法的讲解大大加深了我对拉气的认识，拉气是智能功练气的非常重要的功法，是捧气贯顶法的精华，拉气能使丹田气充实，膜络畅通，效果非常明显。混元气的运动形式是开、合、出、入、聚、散、化，开合是基础，化是根本，而通过练拉气就能大大强化我们自身生命活动的开合，加强我们自身与大自然混元气的混化。直接与虚空相合。练九宫13门、手心、脚心的含凸是捧气贯顶法的绝妙之处，而通过拉气对上述内容都可以起到直接的强化作用，而且在拉气过程中对强化外三合、强化全身毛窍腠理的开合、膜洛之气的开合效果非常明显。就练一个拉气就可以真正强化我们的意识对形气的统帅能力，通过神念气、神观气、神入气中、以及神念形、神观形等就可以直接达到高层次。所以拉气确实是一个高级的功法。一个拉气里边什么都有，可以从低级一直练到高级。
练拉气对培养我们意识的定力非常有帮助。在拉气班一天别的功法都不练，就是练拉气，每天拉气13个小时，没有较好的定力是坚持不下来的。而定力就是意志力。庞老师早就讲过什么是功夫，有了定力才叫功夫，练功关键是定而不是静。法贵精专，能使我们体内的气流通形成一个稳定的序才叫功夫。通过一天13个小时练一个动作，对于使我们体内气血的运行形成一个稳定的序非常有利。庞老师以前就是提倡我们要耗功，长时间保持一个姿势不动就是这个目的。所以王老师带领我们强化拉气，完全符合混元整体理论的要求。在拉气班我们什么都顾不得想，就是练拉气，这样一时受外界干扰很少，能够较好的投入到混元气的状态里。
以前自己在上述方面认识很少，不客气的说几乎是空白，因为自己根本没有按照腰为主宰去练功，混元神室得不到强化，丹田气不足，练功法也是每天练好几种，而每一种练的时间较短，也不会体察，更不懂得从整体练，练整体性等等，所以自己练功效果差。
三、形体健康状况的变化
我这次就先抓住混元神室，注意到了以腰带动。
以前我的脊柱特别是命门处很僵硬，松不开，导致丹田气严重不足。这一次刚开始的时候也做不好以腰带动，命门处不会动，我就认真坚持，开始动作慢一点儿，尽量做到百会上领提住会阴，尾闾下垂，两位带功老师也一直提醒我们注意提会阴、领百会，我发现这样对以腰带动很有帮助，这样命门处就有点松动了，虽然到现在我还不能做到一直提会阴百会上领，但由于尽量坚持，效果也就越来越明显了。注意到以腰带动拉气后 只练两天便感受命门处有点松动了，以整个脊柱为中心，从上到下有一根气柱，虽然较细，但说明整个脊柱特别是命门气足了。又练了两天，命门处更松了，那根气柱更粗了。这使我对拉气更有信心了。真是一天一个样，即使同一天的早晨、上午、下午、晚上都不一样，都在进步，都有不同的、更加美妙的感受。
到了第五天晚上集体练完功后，我感觉状态挺好，身体很舒服，体内之气很充足，命门处也很舒服，我便想抓住这个机遇，再强化一下，多练一会儿，当时我也没有想要练多长时间，只是觉得心里高兴，很愿意去练，当时想最少练一小时，结果站着练了两个小时之后感觉很舒服，一点儿都不累，也不困，很轻松，便继续练，练了四个小时之后有点累，坐着练了一小时，又站着练了两个小时。就这样在头天集体练功13小时的基础上，夜里我自己又练了7个小时，共计20个小时（夜里是连续拉气11小时）。一份耕耘一份收获，那天夜里练完之后，第二天上午便感觉身体通透度更大，感觉到整个脊柱里从上到下形成了一个很明显的气柱，整个后背都是空空荡荡的，整个胸腹腔也形成了另一个同样的空空荡荡的气团。到了下午又感觉前后融合成了一个整体，整个胸腔腹腔后背都是空空荡荡的，非常舒服，感觉身体也比前几天更有劲儿了，再拉气，气感更强更轻松。
第七天上午，王老师又讲了在拉气时如何加上喉呼吸，来强化拉气的效果。王老师讲练喉呼吸，对于强化肾气效果非常显著，所以在拉气时我尽量用喉呼吸，第八天早晨集体练拉气一小时，我就全程用喉呼吸，练了20多分钟之后便觉得身体放松的程度无论是深度和广度都比没用喉呼吸时大不一样，放松既快又深，感受一吸气直达脚趾。而在这之前由于腿脚气冲反应肿得很厉害，练功时两下肢没有气感。这真是太好了，庞老师的宝贝经王老师讲解带功，便成为我们可以用得上的实实在在的好东西，以前庞老师讲的是好，但由于自己理解不深刻，没体会，不会用，练几天便放弃了，这次王老师10天课程全程带场，我们理解也就深刻多了，所以收获是很大的。
我们班每天下午下课前由王老师黄老师带领集体调气一次，每次在调气时，一发化字音感觉自己全身形体好像都融化了。现在练拉气时加上喉呼吸比不加喉呼吸放松入静要快的多。这使我太高兴了，进步这么快，那么身体这点病又算得了什么！很多同道患有疑难杂症，比我严重得多都好了，我肯定没问题。以前从一楼上到四楼，中间儿得休息五次，而现在上到四楼虽然走得慢了一点，但中间就可以一次也不用休息，直接上去，进步是很大的。
现在我感觉拉气喉呼吸非常适合自己，练不累，又能每天长时间的练，感觉天天都在进步，这多亏了王老师和其他老师言传身教。我感觉非常高兴，信心更充足了，练功的动力更大了。下一步要继续参加拉气班、抻气班，力争有更大的进步，我还把有关拉气的资料买回去，准备认真学习，以求更深刻的理解，以便更好地指导练功。
房先生（男 50岁 湖南）
有幸参加了王老师黄老师举办的为期十天的开合拉气专修班，感受很深，收获不小。现简要总结如下，敬请俩位老师指导。
练功多年，一直感觉没有练进去，功法学了不少，总是入不了门。开合拉气法是根本大法，简单方便直入根本，反复重复形成有效律动，包括动作的律动，气的律动，神意的律动，形成良性的有序化，容易使心安神定，气足形丰，感觉下丹田充实饱满了，中下二田成一整体连通感，躰干与四肢成一充实整体，以前的感觉是松散五马分尸状态，气弱形疲，这次感觉就是手足躰干哪个一动其他都有相连相扯之气感。站庄时有内气撑充感实在饱满感。法贵精专，少则得多则惑。开合拉气专修班实在是太好了！
王老师把开合拉气法相关理论总结融汇一体，这个编辑实在是太好了，并带着大家在练功过来中安静体会，使我们对理法圆融理法不二，理即是法，法即是理有了切身之体会。与虚空相合之高妙上品丹法，神念气神观气神气合之神气相合为主的练法，辅以神念形神观形之形神合练法，本来形气神就是一整体。开合拉气就是一混元整体之练法，智能科学之精妙内容都装进其中熔冶于一炉，运用之妙存乎一心。
.整体练，练整体，内三合神气形，外三合，肩与胯合肘与膝合手与足合，加之三心合，毛孔穴道之开合，均是在意的主导下使全身气成一整体，腰之带动，动作之圆活连绵等等均是为这一目的服务。
时时体察人在气中气在人中，神在气中，神气交融。人常为物欲所蔽，忘了天地万物本是一气周流，正如鱼在水中不知有水一般，常使灵明本性与气相合，所见无一不是气也。
最重要的开合是使自己时时融化到大气场中，把智能科学发扬光大作为自己真正的最根本的使命，以之历境练心，这是最为重要的开合。
黄先生 （男 38岁 本科 湖北）
我是2016年11月份因为个人身体的原因开始专门习练智能功。通过练习智能功病情得到了有效的控制，我现在是一边上班，一边练功，有时间就专门出来练习一段时间。一直就听说西安练功场的气场很好，这次看到群里拉气专修班的信息，就请假慕名而来了。
之前练功每天一般是5~7个小时，最长也就9个小时。没有练过13个小时这么长时间。每天练功的时候还是比较累的，尤其是下午和晚上，但练完以后明显感觉体内气息充盈，身体轻松有力。而且越来越适应，7天时间很快也就过去了。之前在工作状态中经常出现一些头晕乏力也都消失了，对拉气这个功法也有了全新的认识，总结如下：
一、对于智能功来说运用意识还是第一位的。开学典礼上王金鸿校长就点出一个道理：生命是妙意人生之妙化过程。我们要积极乐观的看待生命里发生的每一件事情，无论是疾病、还是磨难都是一个妙化过程。并把这种思维落实到生活的每一个当下中去。在练功过程中，很多时候就是意识不过关，意识上的不定和烦躁更甚于身体上的疼痛和疲劳。思维转变过来了，形体的整体性、通透性体现出来了，就会很容易进入状态，这个时候练功就是一种滋养了。
二、专修的重要性。智能功的功法很多，练得多而浅，不容易出功夫。专修一个功法，把智能功的内容都包含进来练，深入进去，反而能更好的出功夫。这一点对于我们还需要工作的人来说，练功时间较少，就更有实际意义了。这次拉气的专修，就是抓住了生命活动中“升降开合”的核心规律，再把整体性、动功特性、天地为炉鼎、三心并、九宫十三门、末端强化、化的意念、喉呼吸这些智能功的内容都融合进来，以一个的拉气功法就可以练得很深入。这几天的练功过程就是分别体会这些侧重点。拉气过程中加入这些内容以后就会比较容易进入状态。下面再分别说明一下自己在这些方面的体会。
1）整体性。不加入整体性很容易出现肩酸腰疼的想象。我以前就不怎么喜欢拉气功法，感觉坐得很枯燥，拉不了一会儿就肩膀酸疼。现在把全身放松，以腰（命门）为核心带动全身形体运动，再在意识里注意肩胯、肘膝、腕踝相合。这样拉气，就感觉轻松很多，一般要一个半小时以后才会出现意识上的疲惫。
2）动功的特性：圆活、绵连、和柔。我在练功中着重体会的是绵连，在以腰带动的整体性下，采用自然呼吸，配合口令词的节律、动作就可以连绵不断。这样就比较容易在形体上形成有规律的律动，从而进一步让意识深入定静的状态。
3）在拉气过程中，体会气从三心以及十三门的出入。三心的气量要大一些比较好体会，十三门的气量要小一些要比较细微的去体会。另外，拉气过程中还经过会体会到手上的气从小拇指开始沿着心经、小肠经运行。体内的气充足了，就会怎么练，怎么有，再去练一些形神庄等功法就可以以气催形，而不是一味的靠形体支撑。
4）化的意念。在手往外开的时候，口中发“化”的口型，心里想着身体都融化了，或者病灶部位都融化了。几次之后，心里就会感觉到身体里好像有什么东西融化了一样在流动。
三、自己需要改进的地方。
1）功法还需要逐一体会，深入。九天学习的时间，让我对拉气功法有了全新的体会，一个看似简单的拉气就可以包含这么多的内容，这些内容都需要课程结束以后好好消化，在实践中去深入体会才会更有的收获。而且要注意气功生活化，这样时时刻刻都在练功。
2）定力还需要加强。意识还是容易受到外界环境的影响，心识也容易在一段时间后出现疲惫、分心。还需要每天坚持练功，做到以气养神、神气相合。
苑女士 （女 72岁 湖北武汉）
来西安参加开合拉气专题研修班，以下简称拉气班。刚开始也是持着一种好奇的心情，因为多年来开合拉气意识活动很简单，两手心相对，外开想虚空内合想体内就，难道这一次拉气班还有什么更深层次的内容吗。
通过两天的理论学习让我脑洞大开，王老师以通俗易懂的语言，用混元整体的基础理论之混元气理论和混化理论，引出混元气的基本运动形式是开、合、出、入、聚、散、化，而拉气这种功法涵盖了混元气的基本运动形式的全部内容，同时更深入一点明确这是练外混元的一种好方法。大道至简，众所周知，练外混元就是练人体的膜络之气，膜络之气强了也就是人的躯体混元气强了，疾病就会消除，身体自然强壮起来。
明理了，那么将练外混元的所有方法都揉进去，自然是功到渠成了。王老师活学活用庞老师的理论，给拉气注入了生命活力，我打心眼儿里佩服，在此我一定要给他点个赞。当然这是从理法层面的认知，要想练好功，必须首先要做好道德涵养和意识的休养，在此不多说。
目的和方法都很明确了，如何练怎样练才能得气快、多，始终贯穿在这七天（每天13小时）的时间当中。现在与大家分享这七天实战中我的点滴体会。
首先要神念气、神观气、神入气中。意识活动非常明确，外开时想着气从混元神室到皮肤界面，到场，到虚空，同时命门向前塌，内合时反之，同时提会阴，气入混元神室，随着开合百会上顶回缩。随着时间的增加，场内的气越来越强体内体的气自然越来越多，体察气就更仔细了。刚开始五心的气冲出去状态比较明显，回来就不怎么明显了，后来手心和脚心、肘和膝盖可以合到一起了，五心进出就比较明显了，慢慢虚空和体内是恍恍惚惚的状态了，但界面还在。由于气通道较以前要通畅，身体可以瞬间撑到界面，而且可以比较明显的体察到场和虚空的气，回到体内就更明显了，由于气场气的密度增大，那么通过气道的气量明显增加，慢慢感觉两手之间的压力越来越大，也就是气感越来越强了，最后一天晚上练功时，体内曾明显出现虚空的样子，虽然时间不长，但是是第一次体会到入定的感觉。
当然为了增加气道的流量，我选择了身体的窍点和穴位，也就是九宫十三门的练法。因为老师说可以分段练习，因此在这七天我也只练到这个程度了。最后两天肩有点儿疼，我就试着调气（我调的是场中的气），很有意思肩立刻向前后左右上下圆撑起来，好舒服。我想，下阶段我们要练抻气了，用这个方法，抻气肯定舒服多了。场真好，能用这个场是我们的福气。最后也要为自己和大家点个赞。
赵女士（女 38岁 大学 北京）
因为自己身体原因机缘巧合知道了智能气功科学，并感受到了它的奇妙之处，一些老功友和老师分享开合拉气是补充元气恢复身体健康非常有效的方法，正好发现咱们中心有王老师亲自带领的开合拉气专修班，就报名来系统学练开合拉气。
十天的班头两天主要学理论，王老师讲到开合拉气即是基础功法又是高级功法。开合是宇宙和人基本的运动形式，通过对开合的定式锻炼，强化了体内气的有序化，对意识的稳定和身体健康有一个大的提高。对于开合拉气的方法王老师讲了很多，三心并合、圆开圆合、以腰带动、喉呼吸、x型开合、九宫十三门窍点的开合等。我是一位初学者，只吸收消化了一部分，但是就如吴志成老师分享的那样真信、真用、真练，就按老师说的去练。7天下来练下来身体有了一些体会和感受，和大家分享一下。
首先很兴奋的告诉大家，第一次晚上拉气4小时自己就坚持下来了，而且中间不停，水也没喝，怕一停下来就前功尽弃了。一边站桩一边开合一边体会，吸气时提会阴，顶心手心脚心一起合到混元神室，呼气时同时向外，命门引气外出通过脊柱上至头顶百会，手脚展开，去体会气带形，以腰为中心的开合，想着这些一边练一边体会周身一家的感觉，时间也不知不觉过去了，第一关闯关成功！有了这次体会，自己对接下来的7天每天13个小时的练功时间心里就有了点底，自己鼓劲要坚持下去！
前两天状态很好，能够进一步体会到气往返于体内膜络之间的感觉，心情很好，练功时自己还会忍不住的笑，听到楼上的鸡下蛋咯咯得叫，我还跑去和老师说，我的心情和那只鸡一样也想咯咯得笑。因为我学到功夫了，所以整个过程并不是那么辛苦和无聊。
在接下来几天里又有了新的变化，是由虫子引起的，吃饭看到虫子，房间发现虫子引发了自己内心的不适和恐惧，晚上睡不好觉，白天没法全心全意练功，就觉得乏力。老师说这是意识中的反应，要想办法克服他，一是让自己的气足起来，二是尽量不去强化在意它，就这样又过了3天，感觉状态调整过来了。尤其是到最后一天越来越觉得要珍惜好好练，因为大家能聚在一起组成这个场是一种机缘，合力发心开合引起共振，用混元气场来解决每个人的身心问题。所以我个人更要发恭敬心，稳住心神专心练功。
老师讲站桩练开合效果更好，自己就想尝试一下，共四次，发现真的不一样，更容易静，气感更强。尤其是在第二次站桩时有一个很好的整体状态，意识觉得很清明，忽然出现做生磁实验的信息，钉子和大头针就是吸在一起的，强烈的念头他们就是在一起的，收功后迫不及待的去看大头针是否吸在钉子上，发现其它的大头针都没动，只有自己的在瓶中晃动，我觉得这是自己的生磁意识起了作用。状态佳的时候手不做开合动作也能感觉到掌心在一开一合和周身穴位的开合，当时我还以为是错觉，仔细体会是真的，随着自己的呼吸在自己开合，哇！长功了！心中窃喜。
整个7天下来，我的病灶部位发生了很大变化（以前每个都要换药，这几天时间紧，没换几次，愈合了很多）。还发现自己的练功过程是一个螺旋上升的过程，很是开心。感谢王老师和黄老师带我们感受这妙意人生的妙化过程！感恩每一位功友，在老师引领下我们一同建立了这个场，同呼吸，共练功，希望大家早日健康！心想事成！混元灵通！
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