皱纹“害怕”的几种食物, 女人一定要常吃！

皱纹克星

　　皱纹与衰老有着直接的关系，可以说做好防防皱纹这件事情就等于延缓了衰老。尤其是女人，细嫩光滑的肌肤不仅可以增加颜值，跟会给人带来健康的心态和轻松、乐观、愉悦的精神状态。今天就来给大家分享几种抗皱效果极佳的食物，常吃对肌肤有很大的帮助。

　　皱纹“害怕”的几种食物，女人常吃，补充胶原蛋白，更有女人味！

　　姜黄作为一种日常必须的食物，已经被证实有预防癌症的功效。同时，它含有的姜黄素能够激活帮助人体增强自身不能合成的抗氧化剂的基因。姜黄还能够保护脑细胞和皮肤细胞不受自由基的伤害，通过提高浓度来减缓皱纹和细纹的形成。

　　柠檬水确实对人有很好的美容效果。它可以清除大便，清洁长期饮用柠檬水的人的肠道。具有排毒养颜的功效。喝柠檬水能有效地消除人体内的自由基，达到预防癌症和保持健康的目的，还能创造更旺盛的精神状态。

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等也有抗衰老的作用。

　　雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果。肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善肤色，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。

　　豌豆能够去除黑色素，光泽皮肤表面。专家总结，其含有大量的维生素A原，维生素A原可以在人体内经过转化形成维生素A，润泽皮肤。

　　银耳含有丰富的营养价值，是一种最天然的补品，能润肺清燥，特别适合秋天，在中医里，肺主皮行，肺好，人的皮肤就漂亮，银耳还能帮助肝解毒，对女人来说是不可多得的佳品哦。