这样睡觉，孩子智商会越来越低，吃啥补也没有用

当人类进入了新世纪，人们对于高科技和快节奏从新奇到被动，从茫然到接受，如今越来越多的开始不断的追随着新奇特向前奔跑。当然，这里面也包括正在育儿的宝妈宝爸们。

为了能让孩子的大脑受到最大程度的刺激，进而让孩子“赢在起跑线”上，甚至要牺牲到宝宝们的睡眠时间，把一切时间都用在孩子们的智力开放上。

可你知道，这样的做法，正是和大脑发育的自然规律唱反调。

国际儿童研究中心，给出这样一组数据：儿童的睡眠时间已经从十个小时降到了7个小时，虽然仅仅是平均值，但已经说明，有相当多的孩子睡眠不足。而进入学龄前的孩子睡眠质量更是大大降低了近17个百分点。

在天黑后，精力旺盛的年轻父母们，开始有步骤的对低龄儿童，进行“教学”，甚至临近睡前还坚持让孩子进行“健身”运动等等。

这样的做法的确可以大大刺激了孩子大脑。但对其的健康发育却有害无利。

危害一边会体现的很明显，诸如：

1.白天的孩子出现无精打采的状态。

2.无论早餐还是午餐，孩子开始出现食欲不振的现象。

3.有必要需要孩子早点进入梦乡时，孩子却反复安慰和抚慰也睡不着。

4.身体发育开始出现问题，在同龄人中，身高始终处于劣势。

看来长期睡眠质量差的恶果不少，那到底我们应该怎么做，才能将孩子的睡觉作息习惯加以纠正，步入正规呢/

1.从父母做起

古人认为“日出而作，日落而熄”。当由于点灯的发明，电视、电脑、手机的普及，人们出现了时间错觉，时间哪去了？

为了不把这种“错误”“遗传”给孩子们，建议，从父母做起，每天做到有规律的睡眠。一般建议，从8点开始，家里停止一切噪音和光线的影响。通过舒缓的轻音乐或者讲故事等方式让孩子进入睡前前的准备工作。

2.有效的陪伴睡眠

当孩子开始有睡意时，最好父母也能陪伴同时入睡，如果有工作要处理，也应该尽量避免影响到孩子。最好能有一方陪伴孩子睡觉。也可以等孩子睡觉后再起身工作。

当然，对于以上内容，你也可以不以为然，但持续性的睡眠不足，的确可以影响孩子的身体发育和脑部发育，而且一旦形成不良的影响，后天很难再加以纠正和治疗。