前不久，
浙江中医药大学的两位医学生
在期末备考阶段
猝死了…
生命终止在了19岁的花季…
这几年，各种医护人员、
工程师、甚至学生过劳猝死的新闻
常常占据热搜榜首，
然而热搜很快会被撤掉
新一轮的正能量鸡汤文，
又会开始强行霸占朋友圈，
各种摆事实举例子
告诉你努力有多重要！
“我哪懂什么坚强，全靠死撑”
“年轻就要多吃苦！
不然哪有什么未来？”
“喝最贵的咖啡，熬最深的夜”
就连饮料广告都时刻提醒：
“年轻就要醒着拼！”
之前被华为36岁工程师猝死刷屏，
年轻有为，青年才俊，骨干精英
可能是和他生前形象最对称的Tag，
这些金光闪闪的Tag太过光芒四射
甚至可能盖过了那些暗藏的身体疾病
高血压、高脂血症、失眠、亚健康
很惋惜，很难过
他的人生本不止于此…
说两个印象深刻的小故事
值夜班，十一二点的时候，
急诊绿色通道
送来一名脑出血的病人
男性，30出头
在证券公司工作，
晚上加班时突然头痛呕吐，
被送来的时候已经深昏迷。
需要急诊去骨瓣减压。
我至今还记得术前谈话时，
他的妻子，怀着七个多月的身孕，
那种惊恐又无助的眼神…
她甚至哭不出声音，
只是接近绝望的请求我们，
“求求你们救救他！”
上个月，
遇到了一位特殊的病人
26岁，常常熬夜加班到深夜
常常一天睡眠时间只有2小时
常常不能按时吃饭
每天忙到只能吃外卖
可以说是“爱拼才会赢”本人了
26岁，事业有成，娶妻生子
似乎正在走向人生巅峰。
但一纸诊断可能足够打消他
对于未来的大部分设想…
这两个故事的最后，
都没有所谓的医学奇迹，
只有急速下降的生活质量，
和急速增加的经济压力…
第一个故事的男主角，
手术后保住了性命，
却留下了非常严重的后遗症。
他没有办法正常生活，
不能再迅速的计算和思考
更不要说正常工作…
他的思维和行动都变的缓慢，
还需要接受
一轮接一轮的康复治疗。
第二个故事的男主角，
在CT和病理学检查都明确诊断后
依然不能接受“膀胱癌”这个结果，
强烈要求转院接受再次检查。
然而最终，
他还是需要接受和面对
一次很大的手术，以及，
日后可能需要长期带着尿袋生活的事实…
在这个鸡血满满的社会
身边的人似乎都在拼了命的往前走
媒体也在拼了命的渲染奉献和牺牲，
这年头，还有谁不加班？
医护、IT、搞设计的、
做审计的、创业公司小老板
甚至某些省直系统的公务员！
熬夜通宵，谁不是家常便饭？
“停一停，注意身体”
只有父母和家人才会这样劝你
你却觉得他们不够格局
继续日日在职场加班至深夜
夜夜在社交场所觥筹交错…
单位体检，
好几个指标都标了红
血压高，血脂高，你不以为意，
毕竟人到中年，哪有十分完美。
想去医院深入检查，
今天领导有任务，
明天又要赶方案
周末还得陪孩子，
算了还是下次吧…
昨天只睡了四个小时
早起喝杯高逼格的星爸爸，
今天又是活力满满的一天！
连续加班一周，
感觉快要坚持不下去了，
但是老板给的任务
还差一点就做完了，
想着再熬一个通宵吧，
交差了周末就可以好好陪孩子了！
但不幸可能就在这一个通宵来临…
也可能在无数个熬夜中慢慢堆积，
你永远也不知道，
透支健康的代价何时到来
看看这些新闻
当猝死发生时，
能不能不要再以此为榜样？
当所有人对着你喊
“加油啊！向前冲啊！”的时候
我们能不能松一口气？
撑不下去的时候
能不能好好睡一觉？
觥筹交错之间能不能学着拒绝？
告诉自己：“慢一点，稍微慢一点”
毕竟，比升职加薪更重要的，
是健康的活着啊…
下面这些
请仔细阅读，严格执行！
1. 定期体检
关注每一个异常指标
2. 戒烟少酒
为了你的肝和你的肺，
也为了你的心血管健康。
3. 健康饮食，少吃外卖
4.定期运动
定期适当有氧运动提高心肺功能
5.好好休息
感觉撑不住的时候，
就放下所有工作好好休息
6. 尽量保证足够的睡眠
7. 保持心情愉悦
切忌长期高压焦虑状态
8. 最后，
给全家买个合适的商业险
（注意赔付条款）
写完这篇文章的当天
就收到一个朋友的信息
朋友说，当事情发生在身边
才突然意识到关注健康有多重要！
所以低着头向前冲的你们，
请停一停，停一停
所有的猝死都是蓄谋已久！
生命只有一次，
请你们不要，
把健康早早地透支干净！
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