在复杂的世界里，尽全力做一个简单的人。
你是否，感觉自己在没时间、没钱、没前途的恶性循环中，越过越丧？
患有严重拖延症，总被任务的鞭子赶着走？
总是忙得脚打后脑勺，钱包却并没有鼓起来？
想法多，行动少，很多事情半途而废，做了太多无用功？
……
正因如此，你才会时常感悟到心累吧，舍不掉的欲望越来越多，失望和迷茫也会越来越多。活在凡尘俗世中，生活的压力，激烈的竞争，错综的人际关系……是每个人都不得不面对的问题，复杂是混乱而严峻的客观事实。所以，很多人早已习惯了用复杂的心态去面对生活，用复杂的眼光去打量这个世界。
本期想给大家推荐一本励志书籍，只愿给你的现状带来一些正能量。
人生的苦恼，多来自于复杂。
当你以复杂应对复杂时，生活中处处是坑，步步扎心。
当你以简单应对复杂时，反而能利落高效，一通百通。
简单，就是应对复杂世界的利器！
简单生活，就是最有效的人生管理术。
然而，简单生活，并不是一件容易的事，不是喝几碗鸡汤，喊几句口号就能做到的。
人生的智慧总是在受伤时成长
有些人在遭遇危机时常常封闭自我，不愿与他人产生连接，但其实要想真正摆脱危机，我们的心灵必须是敞开的，保持新的活力，让更多观点事物和人进入我们的视野，才不会依赖有限的人或物，自我的世界也就不容易塌陷。
通过危机，转换一个态度看待自己，并发现更多未知的自己以及生命的各种可能性。换一种眼光看待危机，也许就会成为我们一个挖掘潜能，实现自我的机会，成为成长的动力和重生的契机。美国著名脱口秀女奥普拉，在哈佛大学毕业演讲时说：“我希望你们记得没有失败这回事，失败只是让人生转个弯儿。”
过低内耗的生活
内耗让我们在不知不觉中耗费了太多的心理能量，转移了注意力，浪费了精力，长期的内耗会让人感到身心疲惫，无法以一个而良好的状态去面对生活，尤其在遇到困难时，理智要求专注，潜意识还会进行自我消耗。而低内耗的生活就会让你感觉到如鱼得水，对生活有一种稳定的把控感，它是一种良性循环，能让生活越发趋向轻松。
如何拥有低内耗的生活？就是了解自己，进行一次深度的自我认知和自我整合，知道自己真正需要什么，生命中最重要的是什么。然后，将其他的排出在外。
治愈拖延症，提高掌控力
你对人生的掌控程度越高就越快乐。
治愈拖延症最好的方法就是：为自己设定一个必须完成的时间节点，让身处退无可退的绝境，才能踏踏实实的完成工作。人都是逼出来的，如果想法子让自己置入不赶紧干活就完了的，静静工作效率自然就提高了。提高自控力让方向盘掌握在自己手里，你就会感觉自己更强大，目标更明确，心情更快乐。
人生需要懂得取舍
人生需要懂得取舍，梦想要逐步完成，最好的状态是认定一件事情先做了再说。不要用冠冕堂皇的理由去追求幻想中生活与工作的完美平衡。简单生活的核心就是把能量聚焦在想做的事情上，专注地做一件事，这是一种投入生活的态度，能让你体验到生命的能量和热情。
当你能真正完全投入到当下事情中去，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。这种强大的力量将会让一个人的潜力发挥到极致，让你的生命更有质感，带来超高的效率，一旦专注你就会惊讶于过去纠缠了那么久却举步维艰的窘境，如今运用专注带来执行力可以轻松解决，比想象中要简单得多，收获和成就感却增大很多。
为关系减负
我们的舒适感主要来自负面情绪的消失，一旦我们的心安静了，情绪平和了，自己就知道该怎么办了。
与其耗费时间与精力与很多人交往，不如给朋友圈做减法，简化一下自己的人际关系，用心经营几段有质量有意义的友谊。孤不孤独跟朋友多少没有直接关系，与有没有发生有意义的互动才有关系。想要不孤独先要敞开自己的心扉。
心理学家发现有一种最基础的因素来源于彼此真诚的自我表露。如果在活动中双方真诚的表露一些关于自己的信息才会得到一种自己的需求也被满足的感觉，这种满足会有效地击退孤独感。
抚摸的内在力量
从出生的那一刻起，所有的哺乳动物就有被触摸的需求，而这种亲密接触的重要性将影响整个的生命发展过程。
美国科学家认为身体接触有神奇的作用，他们发现，按摩、拥抱、牵手等肢体接触，不但能使人心情好，还有助于养护心脏，降低血压，缓解疼痛，从而有益于健康。多见见朋友，别让你们的距离总是隔着液晶屏，在他们需要的时候握住她们的手，把肩膀借给他们用用，多抱抱爱人、家人，慢慢的你会发现这是一件既利人又利己的事情。
共同成长的朋友才能够天长地久
我们会发现身边这种现象，原本差不多的朋友突然拉大了差距，而转身先走的往往都是落后的那个。“我希望你过得好，但是我希望你过得不要比我好”，有这种想法的人彼此不可能成为好的朋友，因为有一份私心在，而且不能看到未来格局的眼光。
如果你想让友谊天长地久，在他人超越你时，不要嫉妒、愤恨和转身离去，学会从他人身上学习，共同成长。
真正的高情商是共情力
每个人都希望当自己脆弱无助的时候，有一个人默默陪在身边，比起盲目乐观的鼓励，我们更需要身边的人来认可我们的情绪，承认我们的处境，关心我们的内心苦痛。安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说不要哭，而是说你一定很难过吧，想哭就哭吧，这就是“共情”，人类最高级别的安慰就是理解别人的痛苦。
只要能管住自己内心蠢蠢欲动的声音，不急于发表意见，从对方的视角去看其当下的困境，不批评不判断，尊重以对方为中心，好好地倾听对方的倾诉，感受对方的情绪，适当的时候给予回馈，如此就OK了。
人不能总在一个地方跌倒
没有人从来都不犯错，知道自己错在何处，知道如何重来才是重要的。不犯错的人生怎么叫人生？不吸取教训的人怎么能叫聪明人？如果能在痛苦中发现奇迹，痛苦就是值得承担的负荷。
如何获取真正的支持？
越是喜欢攻击他人的人就说明在群体中却没有安全感，担心成为那个被孤立的人，所以要先下手为强组建自己的强大同盟军。
如何才能取得对方的信任并获得支持呢？答案很简单，请他帮忙。找一件无关紧要的小事，请他帮忙，回去再致谢，一来一往关系就拉近了很多。与其诋毁别人来结交盟友，不如在互帮互助中变得亲密。
持续成长，永葆青春
在生理上停止成长之后，还有一种办法能让每个人继续保持生发之时向上成长，不断挑战衰老的极限，那就是学习。终身学习是永葆青春的唯一方法！时代一直在变，只有持续学习，自我更新，自我迭代的人才能不惧风云变幻，始终在时代舞台上活得游刃有余，通过终身学习，你将一天比一天好，一天比一天强，不害怕老之将至，也不担心生活中会出现天塌地陷的事故，因为你手里握的镇山法宝足以活得从容淡定。
坚持该有的品味
大多“凑合”着过日子的人，实际上是缺乏勇气的表现。不愿改变现状，怕付出，怕花钱，怕失败。
如果一个人的身心总在凑合中感到不舒适，那么他这一生必定活得不舒展。
要想过上简单高效的生活，“凑合”是必须消灭的，有些事情该讲究的就得讲究。
环绕在身边的一切造就了我们。吃的食品、选择的穿着、挑选的伴侣……精彩人生就是不凑合，告诉自己，你配得上优质的物品，值得拥有最好的。坚持高标准过日子，生活才能越来越好。
简单生活，并不意味着简陋的生活，它是经过思维跃迁之后，找到真正适合自己的成功路径和生活方式，过上目标明确、真实自由的生活，也是从繁杂状态中抽身而出的最有效的方法。
想要过简单生活，需要摒弃那些旧有观念的束缚，提高认知水平，调整心态，给自己的头脑、心智来一次脱胎换骨般的升级迭代。
当你翻开这本书时，会发现里面不讲废话，只说方法，用近百个源自生活场景的生动故事，引出简单生活的“心法”，让你从认知、心智、时间、关系、心态、生活六大角度，得到真正的提升。
简单生活，说到底，是思想上的极简，精神上的极简，人际关系的极简，生活方式的极简，是一种最舒展最自由的生命状态。
在简单的生活里，抛掉那些繁文缛节，唯有自己才是主角。
你善待自己，珍视自己，把时间和资源都用在自己想做的事情上，不委屈自己，不浪费生命，自始至终跟自己喜欢的一切在一起。你用自己最珍贵的生命，编写着属于自己的最精彩的人生剧本。
好的故事没有槽点，好的人生必定简洁。
愿我们都能简简单单地做自己，拥有一个为自己定制的人生，过上理想的生活。
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