我们知道，人体内有许多的经络，在这些经络中，气血协调运行，保证了人的正常活动。但是人在生闷气时，会影响气的运行。就好像一条路上，车来人往，突然有一辆车生气了不走了，后面的车也不得不停下来了，于是发生堵车，只要前面的一直不走，那么堵车会越来越严重，最后彻底成为一条於堵的道路。
生闷气是也是这样，人在生气的时候，最开始是体内气的运行受阻，然后营养物质，废料残渣，痰湿、浊气浊液，血液，都开始在这里淤积，当气血运行都变得艰难时，就是我们说的气滞血瘀。时间长了，这些於堵的气血聚在一团，就成了结节，肿块。
故经常生闷气的人，气血运行不畅，才会觉得心里堵得慌，体内长一些结节肿块也是家常便饭，再严重点，就是长一些肿瘤，良性或者恶性，时间持续越长，危害性越大。
尤其女性的乳腺上，经络穴位交错，肾经、脾经、胃经、肝经，心包经均从此处经过，就像一条繁忙的道路，特别容易发生於堵，长一些结节、纤维瘤，或者乳腺增生之类的，包括因为乳腺癌逝世的名人也不在少数。
所以女性平时还是要多关注自身乳房健康，养成良好的习惯，保持愉悦的心情，每年定期体检时做乳腺彩超，减少肿瘤风险。
艾灸，最适合调理乳腺问题！
为什么这么说？
我们先看看乳腺体本身结构特点，乳腺的特点是疏松柔软，乳房虽属局部器官，但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑是联系成了一个整体。
可见经过乳房的经脉是很多的，而经脉又是什么？用中医的话说，那是气血易聚的场所。气行则血行，气滞则血瘀，故而当气虚於滞时，乳腺部位难免就会有结节、肿块的出现。
而艾灸最大的功效，是刺激通道穴位及经络，强化其功能，艾灸的能量可直接从内部温通经脉，补气益血、调节内分泌，疏通乳腺内的气血。所以不仅可以防治乳腺增生，还具有良好的丰胸、美胸功效！
特别是三伏天，利用夏季自然界阳气充沛，加上艾灸的热力，易使淤结的乳腺肿块得以消散，且有利于改善大多数女性肾阳虚的体质，增强免疫力，根本上减少乳腺状况的复发。最后，附上女性乳腺较常见的乳腺增生穴位：
乳腺增生调理取穴
1、肝腧
2、肩井
3、膺窗
4、膻中
5、乳根
6、中脘
7、三阴交
8、太冲
艾灸方法：配合阿是穴，艾条或木制艾灸盒，躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-25分钟，循环渐进延长时间，一周休息1-3天，可根据自身感觉适度调整。
乳腺健康自查
女性的乳房十分娇弱，容易受疾病困扰。所以女性关注乳房健康要学会自查。20岁开始，就可以每月自查，当发现身体的“小信号”时，及时就医，这对乳腺疾病包括乳腺癌的预防有重要意义。
乳腺自查四字口诀：看、按、躺、拧：
第一步，看：首先面对镜子，双手正常下垂，看两边乳房是否对称，是否大小不一，或者乳头有没有凹陷，有没有一些凸起的疙瘩。
第二步，按：右手检查左边乳房，轻轻按压，看看是否有硬块，左手同理。
第三步，躺：躺下来继续重复第二步，确保整个乳房都按压了一遍。
第四步，拧：除了乳房，还需检查下两把腋下，看是否有淋巴结肿大，最后拧一下乳头，看是否存在异常的分泌物，如果有，请立即去医院检查。
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