病例故事
高大哥是一名经验丰富的木工，2天前，他的右肘外侧开始疼痛，后来因为疼痛不断加重，而到医院就诊。医生询问后得知，3天前，高大哥就开始感觉手拿东西没力气。在拉锯或拧毛巾时，疼痛更严重，遇冷加重。1天前，小臂外侧也开始疼痛。
定义
网球肘，又“称肱骨外上髁炎”，是由于前臂伸肌用力过度或重复使用，而引起肘部的肌肉和肌腱受伤。
该病在网球、羽毛球运动员中较常见，因此得名“网球肘”。其实，家庭主妇、木工等长期、反复使用肘部的人群也较易患病。有一些没有明显肘部损伤史的中老年人，受凉后也可诱发本病。
病因
运动损伤
长期进行网球、羽毛球、乒乓球运动的运动员，因为肘关节活动多、力度大，所以受损机会大。该病由于最初在网球运动者中多见，因此被称为“网球肘”。
慢性劳损
一些职业由于经常用到肘部，因此发病率也较高，例如理发师、泥瓦工、修理机械、操作电脑等。
外伤
有些人肘关节活动不多，但是由于肘部受到过损伤，也可诱发该病。
年龄
中老年人的肌腱纤维退变、老化，肘部损伤后恢复慢，因此发病率较高。
治疗方法
休息
早期要尽量休息，避免患臂的伸屈动作。
冷敷
冰敷疼痛部位，每次15分钟左右，用毛巾包裹冰敷物，避免冻伤。
固定
必要时，可用小夹板固定前臂在屈肘伸腕位。
药物治疗
局部阻滞
在压痛最明显处注射止痛药物。
小针刀疗法
小针刀治疗效果很好，可促进局部炎性物质吸收。
手术治疗
久治不愈或反复发作者可进行手术，主要包括皮下神经血管束切除术、伸肌总腱附着点松解术等。
将前臂水平放在桌上，手、腕伸出桌面，并手持0.5千克重物，以腕关节为中轴点并发力屈曲手腕，10次1组，每天3组。
轻捏海绵球：手握海绵球反复捏，直到感到疲劳，则可停止。
合理休息
进行长期使用肘部的工作时，如使用电脑等，要注意规律休息，让紧张的肌肉及时得到放松。
正确运动
在运动中，应掌握正确的挥拍手法，并进行充分的热身运动，运动期间注意适时休息。
佩戴护具
进行运动时，应佩戴适当的护具，防止发生运动损伤。
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