头夹肌、颈夹肌

头夹肌

起点：项韧带的下的第七节颈椎的脊突和上三或上四节胸椎的脊突。

止点：颞骨乳突之后，上项线的外侧，胸锁乳突肌的附着点深处，

颈夹肌

起点：第三到第六胸推的棘突

止点：上二或上三颈椎的横突后结节。

功

能

1、这些肌肉伸展颈部并使头向同侧转动。

2、单侧收缩，头转向同侧。

3、两侧同时收缩，头向后仰。

意

义

引起的主要是头顶痛，中医所谓巅顶痛，颈夹肌导致颈曲至眼眶后的疼痛，伴有视物模糊。

神

经

神经：脊神经背支(C2-C6)

供

血

供血：颈深动脉，肋间后动脉

症

状

疼痛部位：颈肩痛与眼睛里面痛

症状表现：

1、颈痛，挥鞭式颈部创伤，颈部僵硬，单侧转动的灵活度较低。

2、通风性疼痛，(头骨内)疼痛，头顶疼痛，以手触碰试试，头皮下也感觉疼痛。

诱

因

1、半躺在床上看电视，玩手机、ipad，用计算机时头往前伸。

2、高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，増大下位预椎的应力，有加速颈椎退变的可能

按

摩

1、用颈椎按摩器的小头夹在颈2到颈4的横突(颈夹肌附着处)，持续加压1分钟。

2、用食指按压颞骨乳突之后，上项线的外侧，持续加压1分钟，

3、用大拇指揉按颞骨乳突之后，上项线的外侧，持续加压1分钟。

拉

伸

以右侧头颈夹肌为例，将头向左下方45°角转到极限，静止6-8秒，30分钟为一组，一天两组。

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